Polsera de fitness

Avui, un nombre creixent de persones prefereixen conduir un estil de vida saludable i esportiu. Amb l'ajut de les últimes tecnologies, s'han creat un gran nombre de dispositius multifuncionals diversos que poden ajudar a una persona a organitzar la seva vida, incloent-hi no només el seu període actiu, sinó també el temps de descans.

Les polseres de fitness o les anomenades polseres "intel·ligents" estan pensades per fixar indicadors d'alguns paràmetres físics d'una persona amb esports actius i descans.

El mercat de polseres de fitness està representat per un gran nombre de models que difereixen en el seu propòsit, característiques i disseny. Hi ha els models més senzills que tenen les funcions bàsiques bàsiques: un monitor de ritme cardíac i un podòmetre, models que calculen la distància recorreguda durant un període determinat i les calories cremades, i models amb funció de "despertador intel·ligent" per al seguiment de la durada i la utilitat del son.

El disseny de polseres de fitness és molt divers. Bàsicament, semblen polseres que es porten a la mà. Una àmplia gamma de colors en què es fabriquen les polseres, així com les seves diverses formes, permeten utilitzar-les simultàniament com a accessoris amb estil.

A més, les polseres de gimnàs difereixen en característiques com ara:

• la durada del temps de treball;
• presència / absència de la pantalla;
• grau de resistència a l'aigua;
• durada de la bateria;
• la presència / absència d'il·luminació;
• manera de mostrar dades, etc.

No totes les persones que vulguin mantenir-se en forma, tenen l'oportunitat de visitar regularment el gimnàs i practicar sota la supervisió constant de l'entrenador. Un gran nombre de persones practiquen esports pel seu compte. Algú corre pel matí, algú juga, per exemple, futbol / voleibol, part de la població femenina assisteix a balls, ioga i pilates, i la gent gran prefereix caminar.

Per tenir una idea del nombre de càrregues rebudes i de les reaccions del cos humà a ells, s’utilitzen dispositius similars. Un braçalet de fitness (o tracker de fitness) compta amb els passos fets pel seu propietari i la distància corresponent, compta les calories cremades i també té la capacitat de mesurar la freqüència de pols, la pressió, la temperatura i la sudoració d'una persona.

Un dispositiu amb una funció d'alarma intel·ligent podrà analitzar la quantitat i, el més important, la qualitat del son.

Considerem amb més detall els models d’aptitud de polseres creades per a diverses categories d’usuaris. Els models intel·ligents registren diverses dades que es transfereixen a un ordinador (ja sigui una tauleta o un telèfon) i analitzades.

A més de les funcions bàsiques, la funció de despertador a la polsera de fitness és molt convenient per a molts. Molts, probablement, durant la seva vida van enfrontar-se a una situació en la qual, al matí següent, després del que semblava ser suficientment llarg, el seu estat de salut deixava molt a desitjar.La polsera amb la funció d'alarma, segons els resultats de les dades obtingudes i l'anàlisi de les fases del son, determina el temps òptim per completar el somni i desperta el propietari o assenyala el moment òptim per adormir-se. Les polseres amb funció d'alarma proporcionen al seu propietari un excel·lent benestar després d'un descans i execució oportuna de tots els casos previstos.

ALes categories de persones que volen recuperar la seva normalitat amb ajuda de dietes s'adaptaran a una polsera, la funció de la qual és la nutricionista personal. Li dirà al seu propietari quins aliments, en quina quantitat i en quin període de temps és millor utilitzar per assolir l'objectiu. A més, la polsera us recordarà ràpidament la necessitat de la ingesta de líquids.

Algunes polseres "intel·ligents" poden servir d’organitzador: el braçalet us avisarà sobre les trucades i els missatges, us recordarà les properes reunions i supervisarà l’estat del vostre correu electrònic.

Polseres dissenyades per a esports actius, ajuden al seu propietari a ajustar correctament el nivell d'activitat física, tenint en compte les dades obtingudes. A més, les polseres esportives serveixen de factor motivador, ja que proporcionen la possibilitat de fixar objectius (una certa càrrega durant un temps determinat, la intensitat de l'entrenament, el nombre de calories que cal treballar).

Amb l'ajuda de polseres de fitness per a la natació, es pot determinar el mètode de natació, comptant el nombre de piscines, la distància total coberta, el pols i el consum de calories. Aquestes polseres de fitness són impermeables i poden suportar la immersió durant un gran nombre de metres.

Una àmplia gamma de seguidors d’aptitud també ofereix models per als nens.

Els models infantils es fabriquen principalment en forma de polseres de colors brillants amb funda resistent a la pols i a la humitat. A més dels models per a adults, alguns ofereixen la possibilitat d’immersió en aigua fins a una profunditat d’uns 50 metres.

Les polseres estan equipades amb una pantalla. El menú us permet triar el mode per reflectir la informació. Amb l’ajuda d’aquestes polseres també podeu observar l’activitat física del nen durant el dia, per exemple, la distància que el nen va viatjar durant el dia.

El braçalet està controlat per un telèfon intel·ligent, on no només es poden gravar els resultats, sinó també establir noves tasques per al nen, que s'han de completar en un termini determinat. Si totes les tasques es completen dins del límit de temps, el nen rep una recompensa, que serveix de motivació per a futures accions.

Els fabricants de polseres de fitness també van tenir cura de la bella meitat de la humanitat. Juntament amb els models amb el disseny més normal, es van crear que són capaços de complementar i embellir la imatge d'una dona, mentre realitzen totes les funcions previstes. Els models de diversos materials (metall, plàstic i fins i tot fusta), que es poden portar al canell i en forma de penjoll o polsera, resultaran atractius per a les dones que vulguin semblar de moda i amb estil.

La majoria de models de polseres de fitness tenen aproximadament el mateix conjunt de funcions bàsiques. Aquests inclouen:

• funció del podòmetre;
• tracker del son;
• seguidor de distància;
• les calories del rastrejador cremades.

També les polseres de fitness són capaces de mesurar alguns indicadors físics, com ara el pols, la pressió, la temperatura corporal en repòs i la comparació amb l'activitat física.Per a les persones que necessiten controlar el seu pes, serà útil una polsera de fitness amb la funció de fer el seguiment del mode de dieta i la capacitat de calcular el valor energètic de cada aliment consumit.

A la varietat proposada de polseres de fitness, també hi ha models amb funcions organitzadores que tenen:

• despertador integrat;
• calendari;
• notificar al seu propietari totes les trucades i missatges entrants;
• recordat de les activitats previstes.

La capacitat de fixar diferents objectius i controlar el seu assoliment pot servir de bona motivació per al propietari de la polsera. A més, s'han creat models que, a més, tenen funcions que no tenen cap relació directa amb el seu propòsit principal, però que, malgrat tot, són una bona addició, per exemple, amb la funció d'un controlador remot o el control de la càmera d'un telèfon intel·ligent.

La forma i la mida de les polseres de fitness estan dissenyades per a la màxima comoditat. El portador pot usar una polsera de fitness com a accessori al canell o al coll.

Ara veurem com aquest petit dispositiu és capaç de realitzar un nombre tan gran de funcions, ja que fa poc temps era necessari utilitzar diversos dispositius.

La majoria dels dispositius moderns d'avui estan equipats amb un acceleròmetre de tres eixos, la tasca de la qual és fer el seguiment del moviment i de l'acceleració del dispositiu en tres direccions. L'acceleròmetre consta de dues petites taules elèctriques amb una càrrega elèctrica i un contrapès està instal·lat entre les plaques. Si no hi ha moviment, el contrapès és al mig. Quan es mou, el contrapès està en contacte amb les plaques, creant una imatge tridimensional del moviment. Per determinar la taxa de pols s’utilitzen dos elèctrodes integrats.

Alguns models també tenen un giroscopi que mesura la rotació i serveix per millorar l'orientació. Hi ha models equipats amb un altímetre que capta el canvi d’altura durant un període determinat. El rendiment de tots els sensors es resumeix i analitza.

La funció de "despertador intel·ligent", present en un gran nombre de polseres de fitness, s’implementa de la manera següent: utilitzant sensors, incloent l’acceleròmetre i el monitor de ritme cardíac ja esmentats, el dispositiu analitza l'estat del cos d’una persona que dorm. Tan aviat com el dispositiu detecta que la persona es troba en la fase de son adequada per al despertar, s'activa un senyal (normalment no és un so fort i agut, sinó una vibració) i la persona es desperta gradualment.

Les calories es calculen mitjançant un monitor de ritme cardíac i un acceleròmetre. En analitzar l’activitat cardíaca d’una persona, el monitor de ritme cardíac calcula el nombre aproximat de calories cremades durant la seva activitat física. L'acceleró registra activitat física. A aquests efectes, també es requereix informació addicional sobre el propietari: gènere, edat, alçada, pes.

A més, s'ha desenvolupat un programari especial que pot calcular la diferència entre les calories consumides i gastades a partir de les dades introduïdes per una persona. Els desenvolupadors milloren constantment la precisió de les dades produïdes en aquesta anàlisi.

L’algorisme per processar la informació obtinguda mitjançant sensors, així com la seva representació estadística, depèn de la configuració establerta pel fabricant de cada model específic.

Les polseres de fitness són molt senzilles i còmodes d’utilitzar. El propietari haurà d'instal·lar una aplicació especial al seu telèfon intel·ligent o iphone, connectar els dos dispositius i sincronitzar-los. Per a això, alguns models requereixen la creació d’un compte i l’ús de bluetooth. Després de realitzar totes aquestes accions senzilles, podeu utilitzar el braçalet i les dades obtingudes es reflectiran al telèfon intel·ligent.

Un dels models més populars de la marca Fitbit són Fitbit Surge, Fitbit Charge HR, Charge, Flex, One i Zip. Tots aquests models es distingeixen pel seu disseny individual, el seu conjunt de funcions i el seu preu. Vegem cada un d’ells amb més detall.

Fitbit Surge és el model més costós de l'anterior, ja que el seu conjunt de funcions us permet considerar-lo com un rellotge "intel·ligent". A més de les funcions de mesurar el ritme cardíac, el nombre de passos, la distància recorreguda, la velocitat del moviment, el consum d'energia, la quantitat de greix cremada, el temps d'activitat i el seguiment del son, aquest dispositiu també mostra informació sobre les trucades i els missatges entrants.

Les característiques distintives d'aquest model són:

• Mòdul GPS integrat, amb el qual el propietari pot rastrejar la vostra ruta.
• Compatible amb iOS i Android d'Apple.
• Interfície de connexió: Bluetooth v 4.0.
• Hi ha una aplicació especial per a la sincronització amb un telèfon intel·ligent.
• El seguidor es fa en forma de polsera amb una pantalla de plàstic.
• La caixa metàl·lica té una protecció contra la pols / humitat.
• El temps de funcionament en mode normal és d'uns 7 dies, en mode actiu - 10 hores.

Podeu veure una visió general de les principals característiques de Fitbit Surge en el següent vídeo:

Fitbit Charge HR ocupa el segon lloc per al preu després de Fitbit Surge. Aquest model té gairebé la mateixa funcionalitat que l'anterior:

• Pot realitzar la funció d’un rellotge despertador, comptant les calories gastades, mesurant la distància, rastrejant les fases del son.
• El producte té un monitor de ritme cardíac, un comptador de passos,
• Capaç de notificar sobre trucades i missatges, i també té un rellotge.
• Interfície de connexió: Bluetooth v 4.0.
• Té una pantalla amb esfera LED.
• El temps de treball normal és de 7 dies.

Fitbit Charge difereix dels models anteriors, ja que no té funció de monitor de ritme cardíac, però té una funció de comptar els pisos superats, tant durant la baixada com durant la pujada. El model Fitbit Charge suporta la funció de comptar els passos, la distància recorreguda i les calories cremades, té un rellotge i una funció d'alarma i també rastreja les fases del son.

A més, el dispositiu transmet informació sobre les trucades entrants. Fitbit Charge pot treballar amb smartphones amb sistema operatiu Android, IOS i fins i tot amb Windows Phone 8.1. Interfície de connexió: Bluetooth v 4.0. El model es fa en forma de polsera amb pantalla. El cas no és impermeable. El temps de funcionament normal també és de 7 dies.

La funcionalitat principal del model Fitbit Flex és fer el seguiment de l’activitat física del seu propietari. Fitbit Flex té una funció de comptar els passos fets (i el resultat es calcula amb una precisió molt elevada) i les calories gastades, el seguidor pot controlar el balanç hídric del cos, rastrejar les fases del son, però al mateix temps no es desperta quan la fase de son profund es completa. temps del propietari

Aquest model és compatible amb Android, iOS, Windows Phone i es connecta mitjançant Bluetooth v 4.0. El model es fa en forma de polsera, falta la pantalla. Temps fora de línia: 5 dies.

Fitbit One té la capacitat de controlar la distància recorreguda durant un temps determinat i calcular les calories cremades, de la mateixa manera que Fitbit Charge pot calcular els sòls i té una funció de seguiment del son. Informa de les trucades i les trucades entrants.

Compatible amb Apple iOS i Android, es connecta mitjançant Bluetooth v 4.0. Aquest model és diferent dels anteriors, ja que es fa en forma de clau digital amb pantalla. Té un clip per al muntatge.Per tant, es pot portar a la roba i enganxar-la en un lloc convenient per al propietari. Hores sense recàrrega - fins a 10 dies.

Fitbit Zip és l'opció més assequible dels dispositius anteriors. Treballa amb bateries, la vida dels quals és aproximadament de sis mesos. Fitbit Zip compta el nombre de passos, les calories cremades per dia i l'activitat del seu propietari. Compatible amb Android, iOS, Windows, OS X, també connecteu-vos mitjançant Bluetooth v 4.0. Es mostren totes les dades rebudes.

També voldria cridar l'atenció sobre el seguidor de fitness Povit, model P-8134, situat en una categoria de preus molt assequible. Aquest model està dotat de les funcions més necessàries per mantenir la salut:

• comptador de calories;
• funció de monitorització del son;
• podòmetre.

El model també es fa en forma de polsera amb pantalla.

Per seleccionar un model adequat d’un seguidor d’aptitud, el seu potencial propietari primer ha de decidir quina finalitat vol adquirir-lo. Si una persona només vol controlar i controlar la seva activitat física durant el dia, així com mantenir el seu pes estable, els models amb funcions bàsiques li convindran: un podòmetre, un monitor de ritme cardíac i un mesurador de calories.

Si parlem d’un entrenament intensiu amb l’assoliment d’un determinat resultat, encaixarem amb models amb una funcionalitat més àmplia, permetent no només fer un seguiment de les seves accions, sinó també establir les tasques i el moment de la seva execució.

Les persones que es dediquen a nedar, a l’hora de triar, s’asseguren de prestar atenció si la polsera té prou protecció contra la humitat. Es recomana prestar atenció a la presència de la pantalla, així com a la mida del dispositiu i la longitud de la seva corretja.

Per descomptat, tenir una polsera de gimnàs a la mà no et farà en forma i sana ràpidament. Però, gràcies a la seva elecció òptima, rebrà un assistent indispensable i fidel amb el qual pugueu assolir els vostres objectius.

La majoria de les persones que tenen polseres de fitness observen que aquests dispositius de mida modesta han tingut un impacte significatiu en la seva vida diària.

Simples i fàcils d’usar, són del gust dels joves actius que practiquen esports amb interès i estan interessats en aconseguir resultats i la seva millora contínua en aquesta direcció, i a les persones grans que estan veient la seva salut i volen mantenir-se en forma durant molt de temps. Segons ressenyes de la població femenina, estan satisfets amb la diversitat pel que fa al disseny i els colors dels models oferts i, per als nens, aquest dispositiu també es pot convertir en un entreteniment preferit.

També val la pena assenyalar alguns dels problemes als quals s'enfronten alguns usuaris. De vegades, els propietaris de braçalets tenen dificultats per sincronitzar una polsera amb un telèfon intel·ligent (iPhone, tauleta, ordinador). En la majoria dels casos, això es deu a la manca d’aplicacions necessàries i es pot resoldre fàcilment mitjançant la seva instal·lació.

Alguns usuaris assenyalen alguns errors en els resultats obtinguts per la polsera de fitness. Com a regla general, això passa perquè el dispositiu reconeix per error les accions d'una persona.

Actualment, la direcció associada al desenvolupament i la producció d’aquest accessori esportiu es desenvolupa activament i apareixen al mercat nous models millorats que compleixen els requisits més exigents.