Fobies: què és, causes i tractaments

Gairebé tothom té por de alguna cosa. Alguns no toleren la foscor, els altres temen alçada o profunditat. Però aquesta por no sempre es converteix en una fòbia. La por sana habitual és dictada per l'antic instint d'auto-conservació, supervivència i no hi ha res anormal en ella. Les fòbies poden canviar la vida d’una persona, limitar-la, de manera que definitivament necessiten tractament.

Les fòbies són una por inexplicable. La por a la majoria dels casos no té motius sòlids, però té signes pronunciats. De l'horror, una persona perd el control de si mateix, el seu batec del cor s'accelera, els seus canvis en la profunditat de la respiració, els espasmes musculars, les nàusees i els vòmits, la pèrdua de consciència i els marejos poden ocórrer. S'acompanyen moltíssimes fòbies atacs de pànic.

Si una persona després d’un atac demana què és el que realment té por, en la majoria dels casos es rebrà la resposta que no té res de témer. Foby dóna perfectament compte de si mateixos de la manca de fonament de la por, però no poden fer res amb ells mateixos en el moment de la por i el pànic. Per tant, no troben cap altra sortida com començar a evitar la intimidació de situacions traumàtiques, evitar-les, construir la vostra vida de manera que no vegeu, no escolteu, que no percebem circumstàncies perilloses, que us mantingui el més lluny possible.

Així doncs, les persones amb por d’espai tancat es neguen a viatjar a l’ascensor i sempre caminen, i les persones fòbiques socials que tenen por de la condemna pública i de la societat en general, es queden tancades a les seves quatre parets i condueixen un estil de vida reclòs, els aerófobs per qualsevol distància es mouen només per terra, sense arriscar-se a anar en avions i niktofoby, por de la foscor, només dormiu amb els llums encesos.

Es diu fòbia qualsevol por irracional d’una persona que en un grau o un altre l’obliga a canviar de vida. Les fòbies no es consideren malalties mentals en el sentit complet de la paraula. Són trastorns de personalitat ansiosos. Però això no vol dir que les fòbies no necessitin tractament. Evitar situacions inquietants pot facilitar molt l’existència d’un FOB, però no pot erradicar el seu problema. I cada vegada que una persona es trobi en determinades situacions o circumstàncies, experimentarà pànic, els atacs dels quals es noten fins i tot a nivell físic.

Les fòbies a poc a poc fer una persona com a ostatge, l'obliguen a prendre totes les decisions que li agradaria prendre, obligar-lo a renunciar al seu treball de somni i, de vegades, a iniciar una família, comunicar-se amb la seva pròpia classe i viatjar.

Es creu que gairebé el 70% dels habitants del món pateixen de diverses fòbies, però de forma patològica, les pors només es troben en un 8-11% de la població.. Els asiàtics, els africans i els llatinoamericans, segons científics de la investigació, són menys susceptibles a trastorns fòbics que els europeus i els occidentals. Les dones i els nens pateixen de fòbies més sovint que els homes.

Com més aviat s’observi el problema, més possibilitats tindran la seva cura completa. Però sovint les barraques no vénen a psiquiatres ni psicoterapeutes per obtenir ajuda en les etapes inicials del seu trastorn.I en la majoria dels casos, l'accés a un metge es produeix fins i tot quan la fòbia comença a coexistir amb altres trastorns mentals, per exemple, la depressió clínica, els trastorns obsessiu-compulsius i, de vegades, l'esquizofrènia i diverses manies.

El propi trastorn mental fòbia augmenta la probabilitat de desenvolupar altres problemes mentals.

La ciència no coneix la quantitat exacta de fòbies a què es troben exposades les persones. Però les llistes actuals inclouen prop de 300 tipus de pors de les clàssiques: por a la foscor, alçada, profunditat, espais estrets, mort, fins a molt originals: por a la sogra, por al Papa de Roma i cumpunofòbia (por al pànic dels botons).

Les llistes de trastorns fòbics s'actualitzen regularment amb altres que corresponen a l’esperit de l’època, per exemple, imodjifobiya - És un temor de pànic de fer servir de forma incorrecta les emoticones en correspondència a Internet, la por que les "cares" i els "pastes" escollits seran mal interpretats.

Les pors de la gent condicionades es poden dividir. alarmes relacionades amb salut, alimentació, espacials, naturals i socials. També hi ha un grup separat de fòbies: místic.

El primer grup és el més gran. Bàsicament, inclou totes les fòbies en les quals una persona se senti pànica per la perspectiva d’embolicar-se amb una determinada malaltia o grup de malalties. Aquests temors poden ser causats pel fet que un familiar tingués una malaltia, el propi pacient havia tingut anteriorment, o que tingués molta informació aterridora sobre una malaltia que, per a una persona especialment impressionant i pertorbadora, pot deixar de ser informació i esdevenir un senyal de perill.

Aquests són només algunes fòbies del primer grup:

• aliofòbia - La por patològica sorda de sobte;
• aknefobia - por irracional de l’acne;
• angina fobia - por de sofrir de sobte;
• apoplexifòbia - por a l’hemorràgia cerebral, l’ictus;
• misofòbia - por de la brutícia, infecció microbiana, malalties infeccioses, manifestades per una actitud patològica respecte a la puresa del seu cos i l'espai circumdant;
• bromhidròfobia - temor que els altres se sentin una olor desagradable de suor, olor corporal, que es manifesti en l'ús excessiu de desodorants i en un rentat freqüent;
• venerofòbia - temor patològic de malalties de transmissió sexual, que fins i tot pot conduir a un complet abandonament de les relacions sexuals, petons i abraçades;
• hemofobia - por a la sang;
• carcinofòbia (carcino-fòbia) - temor patològic de tenir càncer;
• manofòbia - un fort temor a possibles malalties mentals, que, segons sembla, pot desenvolupar-se en qualsevol moment;
• peladòfobia - La por a la calvície, en la qual una persona és sensible als calbs, intenta evitar el contacte amb ells, les reunions i es preocupa massa per la salut dels cabells;
• iatrofòbia - El temor patològic dels metges, infermeres, sovint acompanyat d'un rebuig complet del tractament, dels exàmens, de les visites a especialistes mèdics.

Les fòbies alimentàries provenen de les creences específiques d'una persona sobre el menjar i, de vegades, van més enllà de tots els límits raonables. Aquests inclouen temors com:

• sitofòbia - El temor patològic és en general;
• fagofobia - por a la deglució, per no ofegar-se;
• hemofobia - la por als additius químics dels aliments;
• toxicofòbia - por de ser enverinat.

Sovint la gent té fòbies relacionades amb fenòmens naturals i animals. Temors com:

• aracnofobia - temor patològic de les aranyes;
• felinofòbia - por a gats i gatets;
• musofòbia - horror de pànic per la vista de ratolins, rates;
• fobia pel·lícula - por de gossos de qualsevol raça i mida;
• herpetofòbia - por a les serps i als rèptils.

Hi ha gent que va s’espavilar la por del tro. Pateixen brontophobia. I els que no entren al bosc, que temen patològicament perdre-hi, són cridats hilofòbic. Si el tipus de foc fa que una persona tingui un atac de pànic, llavors es diu el seu problema pirofòbia, i camina amb un dosímetre a la mà, a causa dels temors que el nivell de radiació augmenti de sobte, són causats per radiofòbia. Es crida la gent que té por del mar talassofòbia es crida a aquells que no poden aixecar el cap i mirar el cel sense por de por d’aquesta acció uranòfobs.

Les fòbies espacials són ben conegudes pel fet que sovint estan recobertes de pel·lícules, llibres. Per exemple claustrofòbia - por a espais reduïts, característics del 3-5% dels habitants del planeta a un grau o un altre, i agorafòbia (pànic por a espais oberts i multituds) fins a un 2-3% de les persones que pateixen. Això també inclou els temors de grans espais buits. (kenophobia)així com la por a articles molt grans (fòbia gegant)por de caure en túnels (telfobia del túnel) i por de creuar els carrers (hemofòbia).

Les fòbies socials són també un gran cos d’ansietat humana. Això inclou tots els temors que d'alguna manera estan relacionats amb la interacció en la societat. Aquestes són les fòbies més difícils de corregir. Això inclou fòbia social (por a la societat), androphobia (por de patologia dels homes), autofòbia (por de pànic d'estar sol) gamofòbia - por al matrimoni, cororphiophobia - por de cometre un error, no, helotophobia - por de ser ridiculitzat.

Hi ha fòbies relacionades amb l'espai personal de la societat. Així que la por a allò desconegut (aglosofòbia) fa que una persona gairebé sempre sospiti dels altres i estigui en tensió i ansietat constant.

La gent té por de tot tipus de coses: des de l'electricitat i el fred fins a la invasió alienígena (ufofobiya). Recentment, la por a un apocalipsi zombi està guanyant impuls. (cinemato-fòbia), obliga les persones a construir bunkers en una parcel·la personal, emmagatzemar productes conservats i bateries per al futur.

Tenen por de gent de tots místics - demonofòbia és la por dels dimonis i del dimoni. El veritable pànic en algunes persones és la por a les xifres (comunes, per exemple, "13" i alguns números personals importants per a una persona en particular). Hi ha pors de la seva pròpia ombra, la por de quedar-se sense un telèfon mòbil, algú que té por dels fongs i les verdures, i algú de vent i pluja.

En qualsevol cas, foby només veu una opció. - Eliminar situacions perilloses en què es troben incòmodes. La majoria de fobs estan molt preocupats per les opinions dels altres, són persones molt preocupants i impressionables que tenen por de cometre errors, per ser rebutjades si algú de sobte pren consciència de les seves inquietuds i temors. Intenten evitar conflictes. Estan preparats per estar d’acord amb vosaltres sobre el fet que en realitat no hi ha absolutament res de témer, però en la majoria dels casos no poden superar les seves pors per si soles.

Parlant dels temors més freqüents, cal assenyalar les fòbies que caracteritzen almenys el 3-5% de la població. I la prevalença es pot constatar de les següents fòbies:

• nyctophobia - la por a la foscor, les nits, es produeix en vuit nens de cada deu i cada dècim;
• acrofobia - por de l'alçada, característica del 8% de la població de la Terra;
• aerofòbia - por de volar en avions i altres avions;
• claustrofòbia - fins a un 5% dels habitants del món estan aterrits d'espais reduïts i estrets;
• aquafobia - La por a l'aigua en un grau o un altre: fins a un 3% dels habitants del món experimenten molèsties pel bany i per l'abandonament complet dels procediments de l'aigua;
• ophidiofobia - El temor de pànic de les serps (reals i imaginàries) es produeix en almenys el 3% dels adults;
• hemofobia (hematofòbia) - la por a la sang és almenys dos adults d'un centenar de persones;
• thanatophobia - horror de pànic abans de la mort física;
• glossofòbia - por a parlar públicament a un públic (gairebé tothom ho té, però en forma de fòbia es troba en el 3% dels adults).

Molt important distingir la fòbia del temor ordinariquines persones experimenten com a mecanisme de defensa del nostre cervell. Una fòbia és quan no només teniu por de quedar-vos sols o de perdre el vostre ésser estimat, estar en una habitació completament fosca o enfrontar-se a una aranya de mida sòlida. Una fòbia és quan la situació descrita causa símptomes físics evidents de pànic: la respiració i els batecs del cor són pertorbats, el control del comportament es perd o completament.

La persona mentalment i emocionalment sana és bastant difícil d'imaginar com es pot tenir por, per exemple, d'un forat de tecles o de botons a la roba, però les fòbies són molt agrupades i hi ha pors molt interessants. molts dels quals encara no estan ben entesos.

• Gnosiophobia - Aquesta és una forta por abans d’obtenir nous coneixements. Hi ha alumnes i estudiants del planeta que no siguin mandrosos i que tinguin en compte els seus estudis, però que realment tenen por de la informació nova que poden obtenir a les lliçons i a les classes. Es presumeix que la por s'associa amb la por de no assimilar, de no entendre l’essència de la informació, de convertir-se en un outcast entre ells. Aquesta forma de fòbia es troba sovint en nens, "Mowgli", que durant molt de temps va passar sense una societat humana. Fins i tot després d’adaptar-se a la gent, tenen por el pànic de la informació nova i complexa que necessiten per assimilar.

• Malaltia de fulles blanques (fobia creativa) - l’horror que una persona sent, davant del qual es troba un full de paper en blanc (com a opció: s’obre un full en blanc a la pantalla de l’ordinador). Aquesta por és inherent a persones les activitats relacionades amb l'escriptura, el periodisme, els poetes i els professors. Un full en blanc d’un creador impressionant s’associa amb una manca de pensaments, estupor en l’avanç del treball, que pot causar una gran emoció amb signes d’un atac de pànic.

• Kumpunofobiya - Una persona experimenta un horror patològic a la vista dels botons i, si cal, realitzar algunes accions amb ells (cosir, descomprimir, fixar). El Kumpunofoby intenta evitar aquest accessori a la roba. En la forma greu d'aquesta fòbia, l'emoció i l'ansietat poden ocórrer a la vista de botons a la roba d'altres persones, que, atesa la seva prevalença, condueix invariablement al fet que el cumofòrum restringeix la seva comunicació amb la gent, mantenint contactes només amb aquells que no usen teles de botons. .

• Pogonofòbia - por de pànic de barba. Aquest tipus de por s'ha descrit fa poc temps. Un tal trastorn es manifesta mitjançant una evitació acurada dels óssos amb barba, en principi. L’aparença pròpia (si parlem d’un home) també serà important per a les corretges. Pot afeitar-se fins a diverses vegades al dia, tement que ni tan sols mostri la menor truja. Les dones pogonofoby requereixen una perfecta suavitat de la pell a la cara dels seus homes, la qual cosa li pot portar a aquesta crisi nerviosa.

• Lacanofòbia - Temor patològic de les verdures. La por pot ser com abans d’una determinada hortalissa (per exemple, només abans d’un naps o col) i abans de totes les verdures en general. L'ansietat augmenta amb l'aparició de verdures.En la majoria dels casos, el trastorn també s'acompanya d'una negativa a menjar-los i de la intolerància no només de les espècies, sinó també de l'olor de les verdures.

• Neofobia - por de pànic dels núvols. El núvol no té una forma clara, "flueix", canvia, està en moviment, i això pot causar ansietat bastant tangible. Però aquest trastorn poques vegades s'acompanya d’atacs de pànic.

• Omphalophobia - rebuig del melic. Les persones amb aquest trastorn no poden mirar el melic sense fer estremiments: els propis o els d’altres persones. Normalment no permeten que ningú el toqui, i fins i tot ells mateixos poden evitar tocar aquesta part del cos. Els psiquiatres relacionen l’aparició d’aquesta fòbia amb la “memòria” perinatal, però no hi ha cap versió única de les causes del desenvolupament del trastorn.

Les rares són fòbies que es produeixen en menys de l'1% dels pacients amb diverses pors. Aquí teniu alguns d'aquests trastorns.

• Ablutofòbia - Pànic por als procediments de l'aigua, banyar-se, rentar-se, rentar-los, rentar-los. Els ablutòfobs tenen tanta por dels procediments que intenten prescindir d'ells. En una forma suau, el trastorn no impedeix que algú es vegi obligat a rentar-se o es faci una dutxa, sinó que se li relacionen amb molèsties significatives i fins i tot amb problemes emocionals. Els ablutòfobs són propensos a episodis de deliri i pèrdua de consciència si senten que el contacte amb l'aigua no es pot evitar.

• Papafòbia - la por del papa. Aquest és un trastorn nou que no es coneixia anteriorment. Avui, diversos casos de por de pànic pel nom, es reporten la imatge del cap de l'Església catòlica.

• Panterafobiya - Un fort temor a la sogra o la sogra. Aquesta és una forma rara de trastorn fòbic, que es manifesta en el fet que un home és completament insuportable per comunicar-se amb la sogra i una dona amb mare-sogra. En aquest cas, no es tracta de desacords, sinó de l’horror que sent el panteraphobe. La possibilitat de reunir-se amb una causa relativa de nàusees, marejos, canvis en el nivell de pressió arterial, pot provocar una pèrdua de l'autocontrol.

• Anthophobia - por a les flors. Es pot manifestar tant en relació amb algunes plantes individuals com amb totes les flors en general. Sovint es produeix un pànic a les plantes en testos, que molts consideren que són veritables símbols de comoditat i bellesa. Entre els colors més sovint, els antofòbics tenen por dels lliris, les tulipes, les roses i els clavells.

• Isurofobiya - por a gats. Per a la majoria, la imatge dels gatets simpàtics o dels gats elegants és agradable, provoca emocions positives. Però no per a Iylofoba o filofobe. Les persones aterrades d'animals de ratlles tracten d'evitar situacions de trobada amb aquests animals i eviten les seves imatges. De vegades la por només s'estén a la possibilitat de ser atacat per un gat, però de vegades horroritza literalment tot: de ronronar a la llana. Un tal desordre va patir el conqueridor Napoleó Bonaparte.

• Hipnofòbia - Temor patològic del son. Una persona té por de quedar-se adormit per diversos motius: esperant malsons o por de morir en un somni, quedant paralitzat o sent vulnerable i no tenir l'oportunitat de defensar-se en cas d'atac. Els veritables hipnòfobs poden portar-se a la mort i la bogeria si eviten dormir durant molt de temps. Joseph Stalin, que tenia molta por de morir en el son, va patir aquest trastorn amb moderació, de manera que va treballar dur a la nit durant molt de temps.

• Nomofòbia - pànic por de no tenir telèfon. Una fòbia encara no és habitual, però aviat esdevindrà comú, ja que avança ràpidament, segons experts del camp de la psicoteràpia.Els nomòfobs depenen molt dels seus aparells. L’atac de la por pot provocar no només la idea de la pèrdua o la ruptura del telèfon, sinó també la bateria "mort" del dispositiu. Fins i tot durant unes quantes hores per quedar-se sense comunicació és la circumstància més traumàtica que pot tenir la vida d'un nomofòbia.

• Tetrafòbia - por de la xifra "4". Aquí ni tan sols el costat mèdic del tema és curiós, sinó el seu component cultural. Aquest nombre no es tem a Europa, però molt temut al Japó, la Xina i les dues Coreans. El fet és que, en gairebé totes les llengües asiàtiques, el jeroglífic very, que recorda a "4", significa "mort" i, per tant, la por general va provocar que no hi hagués un quart pis en cases, hotels i clíniques d'Àsia oriental, no hi ha lloc als cinemes. el número "4" i la numeració de les cases que intenten fer-ho per evitar l'edifici amb el número de seqüència adequat.

• Cronofòbia - por de temps. Aquest trastorn més que estrany es va trobar primer en presos condemnats a penes llargues per part dels tribunals. Una perspectiva de molt de temps, el lent flux de temps, els va causar depressió, pànic, histèria. L’altre extrem és la por d’un ràpid flux de temps i l’inici de la vellesa (gerascofòbia). Geraskopoby no pot construir correctament les seves vides, planificar alguna cosa, fer-ho, perquè tots els seus pensaments són pensaments pessimistes ocupats que el temps s'està esgotant ràpidament.

Segons la classificació existent, les fòbies es diuen específiques, que són aïllades, és a dir, es limiten a determinades situacions, circumstàncies, accions o directament per alguns objectes específics. Això inclou gairebé totes les fòbies relacionades amb els animals (por de gats o gats, por a cavalls o llangardaixos). Una fòbia aïllada només s'aplica a un objecte - el que té por dels gats amb pànic no té por als gossos ni a les granotes.

Es consideren específics els temors a les altures, la foscor, els vols per via aèria, les visites a lavabos públics, les pors de certs tipus de menjar, la por dels dentistes o els objectes aguts.

Per a totes les fòbies específiques aïllades característiques aparició primerenca - en la infància o l'adolescència. Si no es tracta, no es queden soles, i les fòbies específiques a llarg termini poden progressar i la persona adquirirà altres trastorns mentals concomitants.

Per què una persona desenvolupa això o que la fòbia és difícil de dir. Fins ara, els científics, els metges estan debatent sobre aquest tema. Però hi ha diversos conceptes que expliquen l’aparició d’aquests trastorns mentals. Els experts en el camp de la biologia i la medicina tendeixen a creure que es poden heretar les fòbies, però la genètica mai no ha intentat trobar certs gens que es puguin atribuir a les pors humanes.

Per això, la versió pedagògica de les fòbies heretades sona més convincent. els nens simplement perceben a la cara el valor de la visió del món que és característica dels seus pares. Copien patrons de comportament per a adults i, si una mare està aterrada de ratolins o aranyes, hi ha una alta probabilitat que el nen creixi amb exactament el mateix temor personal. Un progenitor de fòbia social que té por de la societat i prefereix viure en "la seva closca" és més probable que transmeti informació sobre el "perill" del món exterior als seus fills i el seu risc de desenvolupar una fòbia social en el futur sigui diverses vegades més gran.

Hi ha una versió bastant convincent del desenvolupament de fòbies en relació amb la violació del nivell d'hormones, que poden ser heretades i adquirides.En aquest cas, es creu que el desenvolupament d’una fòbia està precedit per un augment del contingut de catecolaminas en el cos humà, una quantitat excessiva d’adrenalina, un mal funcionament dels receptors del metabolisme GABA.

Els psiquiatres i els psicoanalistes consideren que les fòbies són una relíquia del passat. La por ha ajudat les persones a l'alba de la humanitat a sobreviure com a espècie. Si no tinguessin por de la foscor, els animals, els atacs, els aliments estranys i desconeguts, la humanitat amb prou feines hauria sobreviscut i esdevindrà una civilització prou desenvolupada: moriria de fred, fam, enverinament, urpes i dents dels depredadors, que es matarien entre si en guerres tribals. És necessari el temor com a mecanisme de defensa, i avui, quan ja no hi ha molts perills amenaçats per la gent, continua estant (després de milions d’anys de desenvolupament és difícil desfer-se'n).

Experts en el camp de la teràpia conductual confien en això qualsevol fòbia és el resultat d'una reacció del pacient fixada incorrectament a un irritant extern. Dit d'una altra manera, haver experimentat por i pànic una vegada en una situació, una persona pot tenir una connexió estreta entre les mateixes situacions i el pànic en si. Si un nen es garraix greument per un gat o mordit per un gos, és possible que la por i el pànic indiquin que el nen experimentat en aquest moment es pot fixar en relació amb l'objecte: al gat o al gos. En el primer cas, el desenvolupament de la filinofòbia és probable en la segona fòbia de la pel·lícula.

Segons aquesta teoria, la por gairebé sempre té arrels "infantils". Fins i tot si un adult no recorda cap esdeveniment de la seva infància, la qual cosa li va provocar un temor continuat, per exemple, soterranis o paneroles, això no vol dir que no hi hagués cap esdeveniment. Es van oblidar les circumstàncies, que no es conserven a la memòria, però la connexió existent entre la reacció de pànic i un determinat objecte (circumstància) és evident. La retallada de la infància pot ser la base d’un temor patològic d’objectes punxeguts en l’adulta (obert) i veure el foc pot provocar la por al foc (pirofòbia).

La causa de la fòbia pot ser criança inadequada. Si els pares tinguin molta cura del nen, llavors el nen pot créixer com a inactiu, incapaç de prendre decisions i té por de qualsevol responsabilitat (hypeniophobia). Les declaracions constants de mare i pare, àvia o avi que els gossos són molt perillosos poden causar cinema-fòbia, i les declaracions que no es poden confiar en les persones poden esdevenir la base de la fòbia social sostenible.

Un altre extrem educatiu, que també pot servir de base per a una fòbia. ignorant les pors del nen. Si el nen no té ningú que comparteixi les seves pors, no hi ha cap lloc per obtenir explicacions exhaustives sobre la irracionalitat de les seves pors, si simplement se li ignora, li presta molta atenció, no hi ha un contacte sincer amb els pares, llavors els temors es poden arrelar ràpidament a la ment del nen i tractar-los després és difícil o impossible .

Els càstigs poden esdevenir un "desencadenant" de fòbies: hi ha bastants claustrofòbies tancats en un armari de nen, en un soterrani, en un armari, castigats en un racó fosc, etc. I hi ha molts dels que es van perdre a la plaça Es va desviar dels seus pares i va tenir molta por.

La fòbia es pot desenvolupar tant en adults com en nens sota la influència de la informació externa persistent. Després de veure pel·lícules de terror, thrillers, la por als àtics o els soterranis, els terroristes o una malaltia de descompressió es pot desenvolupar després de rebre una forta impressió de la notícia d’un error mèdic o d’una pel·lícula amb un metge.

El desenvolupament de fòbies afecta persones que han caigut en desastres, zones de guerra, desastres naturals, accidents i accidents. Al mateix temps, el tema i el tipus de fòbia corresponen habitualment a les circumstàncies: l’aquafòbia es desenvolupa sovint en aquells que van sobreviure a una inundació o es van ofegar, però es va salvar, la hoplofobia (por a les armes) es desenvolupa en persones que van caure en un lloc on es van produir lluites i etc. Les persones que es troben sota la runa tenen més probabilitats de trobar claustrofòbia en el futur.

Com es pot reconèixer una fòbia en tu mateix o en un ésser estimat, com entendre si hi ha un trastorn mental, o es tracta del temor més comú inherent a tots? Aquesta pregunta és molt important. Per tant, hauríeu de saber quins són els signes d’aquesta fòbia. Primer de tot un atac agut de por que es produeix cada vegada que una persona es troba amb determinades circumstàncies o objectes.

Durant el contacte amb una circumstància aterridora o amb un objecte, una persona té un estrenyiment de la consciència i la percepció. Té en aquest moment el món sencer només està limitat per aquesta circumstància, i per tant És impossible distreure'n d’una altra cosa, no existeix en aquest moment cap altra cosa que un FOB al món.

El cervell comença ràpidament una cadena de reaccions i es produeixen reaccions vegetatives: es perd el control de les accions pròpies, la respiració es fa més ràpida, es fa més superficial, poc profunda, el batec del cor es deixa anar, es seca a la boca a causa de la terminació de la secreció de glàndules salivals, apareix marejos, a les cames. Una persona pot perdre la consciència.

Normalment, les primeres manifestacions de fòbies estan associades a un fort esglai i al pànic; en les recaigudes posteriors hi ha un augment del nivell de por. Per tal de facilitar d'alguna manera la seva vida, una persona comença a evitar possibles situacions "perilloses" per a ell, i aquesta evasió es fixa com a tret distintiu del comportament. Si veieu a algú que neteja les mans amb un drap humit després d’una encaixada de mans o comprova constantment la frescor del seu alè, podeu estar segurs que els patrons de comportament obsessius en aquest cas són signes d’una certa fòbia a la persona (en el primer cas - mesofòbia i en el segon - halitofòbia).

Si la por és tan "exòtica" que és fàcil evitar-ho en el futur (per exemple, un resident del nord té por de les grans aranyes tropicals que no es reuniran al nord per raons naturals òbvies), llavors els atacs repetits poden no ser durant anys. Però això no és una cura, sinó només una il·lusió de victòria sobre el problema. És necessari que un aracnòfob del nord pugui veure la imatge d'una taràntula de manera accidental o canviar la televisió sense èxit i accedir al programa sobre la vida salvatge, on parlen de les aranyes d’Àfrica o d’Austràlia, com pot experimentar un fort atac de terror, pànic, amb totes les conclusions d’un atac de pànic.

Foby planeja molt acuradament les seves accions. Quan tinc por de creuar el carrer, la gent pensa en rutes alternatives cent vegades per arribar al seu destí. Si no hi ha cap ruta, pot negar-se a anar-hi.

El perill d'una fòbia resideix en el fet que la vida d'una persona pateix de manera significativa, se sotmet a canvis que li impedeixen viure lliurement i tranquil·lament, comunicar-se, treballar, viatjar. Però aquesta no és l’única raó per la qual cosa es recomana que les fòbies no siguin suprimides, sinó tractades.Si el phob sovint entra en una situació alarmant (viu al centre d'una gran ciutat amb por de carrers i places o pateix de pediofòbia: té por dels nens), llavors és més probable que intenti ofegar les seves pors amb drogues, alcohol, substàncies psicotròpiques.

Per això hi ha molts alcohòlics, drogodependents, persones que pateixen tranquil·litzants, etc. entre les fòbies.

No hi ha cura per a un atac de pànic d’acció ràpida. El tractament farmacològic generalment no és molt eficaç per a les fòbies, de manera que els psiquiatres i psicoterapeutes moderns tracten de prescriure medicaments només en casos extrems, preferint antidepressius (els tranquil·litzants simplement suprimiran la percepció de la por, causen una forta dependència i no guareixen la causa arrel de cap manera). Si es pren la decisió sobre la designació de medicaments, es recomana exclusivament cursos curts amb pauses llargues.

Es considera el mètode més eficaç per superar els trastorns de fòbia actuals psicoteràpia cognitiva del comportament. Representa una col·laboració bastant llarga i meticulosa del pacient i del metge. Primer, hi ha la identificació de situacions i objectes específics que causen horror. Llavors, l’especialista comença a ajudar a la persona a crear noves instal·lacions que posin l’accent en l’error dels vells i ajudin a fer una ullada a allò que semblava terrible i terrible. En aquesta etapa, es poden aplicar els efectes de la hipnosi i la PNL.

Llavors la persona gradualment comença a estar immersa en situacions estressants. Primer, els que inicialment van causar menys por i després els mals més terribles. La immersió és supervisada per un metge en cada etapa. Això ajuda a una persona a canviar la percepció d'una situació terrible i percebre-la amb calma. La teràpia es combina amb tècniques de relaxació, els mètodes de relaxació muscular profunda són especialment efectius.

Els psicoanalistes estan buscant un profund conflicte intern d’una persona, que va provocar una manifestació exterior: el pànic. Ells plantegen records d'infància, temors, somnis, imatges i troben el "vincle del problema" que desencadena la por d'alguna cosa. Llavors aquest enllaç es corregeix.

Avui també utilitzen les possibilitats de la realitat virtual, utilitzant ulleres de realitat augmentada i mons virtuals especialment creats per a phobes per a la teràpia de les pors.

El pronòstic de la curació depèn de com quant el propi pacient està interessat a desfer-se de la seva ansietat i pànic. El tractament més efectiu és el que el pacient col·labora amb el metge, compleix totes les seves recomanacions, pren les medicacions prescrites a temps, no permet l'automedicació i no perd les sessions de psicoteràpia.

També en el moment del tractament, una persona ha de renunciar a l'alcohol, les drogues i altres mals hàbits. Serà bo si algú proper estarà a prop - Suport i ajuda per avaluar els resultats intermedis que es poden aconseguir. De vegades es recomana mantingui un diari d'observacions de les seves emocions.

Sobre el que són les fòbies, vegeu el següent vídeo.