Hi ha moltes persones que experimenten agudament la pèrdua del seu propi temps. De vegades, aquesta por es converteix en una fòbia. Per seleccionar un tractament eficaç, cal entendre acuradament les característiques i causes de la por incontrolable del pas del temps.
Què és?
Cronofòbia (del grec antic: "temps", phobos, "por") és una por de temps neuròtic. Una persona experimenta un horror consumidor de les hores i els anys que volen a l'instant, cosa que condueix inevitablement a la mort. Molt sovint, un moment aclaparador sorgeix en el moment d’esperar un esdeveniment molt important o desitjat: algun esdeveniment solemne, casament, examen o veure un espectacle favorit. Una persona dolorosament comença a comptar els mesos, dies, minuts fins al moment previst. La vida es converteix en un malson complet.
Aquesta fòbia es pot produir de manera espontània, fins i tot durant un període de forta tensió psico-emocional. Per exemple, alguns adolescents moderns experimenten una excitació inexplicable a l'hora de triar una institució educativa. A mesura que el temps passa a l'escola, l'ansietat augmenta i es converteix progressivament en la por. I unes poques setmanes abans de la graduació d’un adolescent que encara no ha decidit una futura especialitat, l’ansietat pot transformar-se en una fòbia.
Els joves solen adquirir trastorn d'ansietat si volen fer la feina ràpidament, perquè tenen por de no tenir temps per fer front a la tasca a la data fixada. Com a resultat, la tasca es realitza malament, però molt abans de l’hora programada.
Sovint, es produeix una fòbia en persones sospitoses amb una psique inestable. De vegades, persones d'entre 40 i 50 anys miren enrere amb ansietat i s'adonen de quant de temps s'ha perdut. Tenen por de no tenir una cosa molt important a la vida. Els ancians s'enfronten a la cronofòbia com a resultat de la comprensió de la inevitabilitat de la mort.
Per primera vegada, es va registrar una fòbia durant molt de temps durant el període d’observació dels convictes. Els presos de la sortida d’aquest llarg termini són quelcom més enllà de la realitat. Durant un curt període de temps, la intensitat inicial dels símptomes disminueix.
L’home es converteix en un ésser no interessat amb necessitats primitives. Aquesta condició es denomina neurosi a la presó. Aquesta és una de les fòbies més difícils a causa de l’absència d’un objecte tangible de por.
Causes
L’aparença d’aquesta patologia pot contribuir a diversos motius:
- predisposició genètica;
- esdeveniment traumàtic que es va produir en la infància;
- l’experiència sense èxit d’una acció realitzada, que no va donar resultats completament desitjables;
- transferit d’estrès en previsió de qualsevol esdeveniment;
- la por imposada des de l'exterior: dels mitjans de comunicació, llibres, pel·lícules, missatges d'amics o coneguts;
- situacions estressants: pèrdua d'ocupació, divorci, mort d'un ésser estimat;
- estat de salut: desequilibri hormonal, cirurgia, malalties del cor, menopausa;
- depressió, depressió.
De vegades, la cronofòbia pot aparèixer completament de sobte a causa d'una frase escoltada accidentalment sobre la fugacitat de la vida.
Símptomes
A diferència de la majoria de fòbies, aquest trastorn d'ansietat està constantment present en la vida d'una persona i no apareix periòdicament en una reunió específica amb un objecte de por. Els pensaments tristos persegueixen una persona principalment a la nit i la nit. Comença frenèticament a resoldre en el seu cap quants casos va aconseguir completar en un dia, tot fent èmfasi en el procés inacabat.
Chronophobe comença a superar el pànic. Vol córrer a un lloc molt llunyà, amagar-se.
Paral·lelament a la por patològica, apareixen els següents símptomes fisiològics:
- salts sobtats de pressió arterial;
- taquicàrdia;
- respiració ràpida;
- trastorn del sistema digestiu;
- alumnes dilatades;
- tremolor a les cames i els braços;
- desmais;
- augment de la sudoració.
Els símptomes psicològics inclouen la manca de voluntat per planificar negocis a llarg termini.
Els cronòfobs joves prefereixen viure un dia. Tenen por de fer front a la sensació de falta de temps.
Els pacients d’edat, per contra, fan plans detallats, tement que no arribin a temps. Les fòbies pateixen els següents símptomes psicòtics:
- tensió interna constant;
- nerviosisme;
- malestar;
- insomni;
- sensació de pèrdua de temps irrecuperable;
- sensació d'irrealitat dels esdeveniments;
- episodis de despersonalització.
El símptoma conductual de la patologia és la negativa a portar un rellotge.
L’aspecte del dial amb les mans pot provocar la desesperació. La menció excessiva del temps sovint provoca un atac de pànic. Els rellotges inofensius es converteixen en objecte de por.
Com tractar?
Als primers signes d'una fòbia, és necessari recórrer a un especialista experimentat, que el més sovint prescriu un tractament complex per al pacient. En primer lloc, resulta que la causa fonamental de l’aparició de l’horror abans del inexorable temps. A continuació, es modelen situacions especials per ajudar a desfer-se de la por a la fugacitat de la vida.
El psicoterapeuta prescriu aquells que necessiten un tractament farmacològic. tranquil·litzants, antidepressius, antipsicòtics. Els medicaments s’han d’aplicar estrictament per nomenament d’un especialista i sota la seva supervisió directa. Els cursos curts de medicació milloren el benestar general, però no eliminen completament les fòbies.
Hi ha moltes tècniques psicoterapèutiques efectives. Els experts recomanen dividir l'execució de la tasca en diversos períodes de temps i actuar en etapes.
Aquesta fòbia es manifesta en cada persona a la seva manera, per tant No hi ha un mètode universal. El psicoterapeuta selecciona un enfocament individual per a cada persona. La teràpia cognitiva conductual s'utilitza per ensenyar al pacient com controlar els seus pensaments i emocions. Paral·lel format actitud crítica davant l'objecte de la por.
L’especialista us pot aconsellar sessions hipnòtiques. Un hipnotitzador dóna a una persona a una persona en estat de trànsit que es fixi en la percepció correcta de l'estímul. Els pensaments negatius estan sent gradualment espremuts de la consciència. Home configurat de manera positiva. L'hipnòleg dirigeix el psicòleg cronòfob en la direcció correcta. Després de completar el curs complet, els símptomes negatius de la malaltia desapareixen.
La programació neurolingüística també s'utilitza amb èxit en el tractament de l'ansietat exagerada a causa del temps de funcionament ràpid.
Les idees esbiaixades sobre el futur es transformen en pensaments positius.
Una persona és capaç d'ajudar-se a si mateix amb un entrenament regular que redueix l'estrès. El temor neuròtic fictici de perdre el temps s’esgota, però en realitat no suposa cap perill. La formació automàtica contribueix a canviar la instal·lació incorrecta.
No està malament per distreure's dels inquietants pensaments de les afirmacions, la relaxació, el ioga. Un estil de vida actiu ajuda a augmentar les endorfines i les hormones de la felicitat, l'alegria. El sistema nerviós de la tintura de l'arç blanc, la valeriana, la peònia i la infusió a base de menta, orenga i melissa són ben calmants. L’efecte beneficiós sobre el pacient té la presència d’animals de companyia.
L’automedicació és eficaç en l’etapa inicial de la malaltia.
Sobre els 5 primers fòbies, vegeu més avall.
