Com fer massatges facials a casa?

Massatge facial: el procediment no només és agradable i relaxant, sinó que també és molt útil. En un bon saló, el curs d’aquests procediments costarà molts diners, però podeu fer un massatge eficaç a casa vostra. És cert que aquest tipus de massatge requereix una preparació independent, ja que té molts matisos. En aquest article parlarem de com realitzar diferents tipus de massatges facials i d’automassatge.

La pell de la zona facial i del coll és molt complexa, literalment està plena de receptors nerviosos, que són responsables de diverses sensacions de temperatura i tàctils. El massatge pot augmentar el flux sanguini a la pell, estimular els receptors. Les terminacions nervioses respondran immediatament amb una sèrie d’impulsos al cervell i als centres nerviosos. Com a resultat, aquest o aquest "programa d’acció" s’inicia al cos i comença a funcionar en condicions lleugerament diferents.

És ben sabut que el massatge és una mesura eficaç per a la correcció i el tractament de moltes malalties neurològiques, malalties del sistema musculoesquelètic. No s'ha de subestimar el massatge facial: amb un ús adequat de les tècniques de massatge tindrà un efecte que supera els efectes de fins i tot els cosmètics anti-envelliment més cars.

Sense crema anti-edat, rentat facial o lifting facial, per definició, no pot substituir el massatge. Per tant, es considera la cura més fiable, on es combinen bones eines amb un massatge. És senzill, és possible fer-ho jo mateix.

Avaluar els beneficis d’aquests procediments és bastant senzill. N’hi ha prou d’entendre que l’augment de la circulació sanguínia de la pell condueix a una millora de la immunitat local, de manera que els grans es converteixen en "convidats" rars. El flux linfàtic millora, el metabolisme es torna més intens, el flux sanguini actiu permet saturar els teixits facials d’oxigen.

Com a resultat, la pell es torna més saludable; les arrugues fines es suavitzen, les profunditats es fan menys pronunciades i el metabolisme dels greixos es normalitza. Fins i tot la pell greix es converteix en una pell seca i naturalment hidratada.

Alguns argumenten que un bon massatge pot ser una alternativa bastant acceptable per a la intervenció d'un cirurgià plàstic. Hi ha alguna cosa de veritat en això, però només una fracció: les tècniques de massatge poden desfer-se de defectes menors. És evident que un triple barbeta i unes borses caigudes sota el massatge dels ulls no es superaran. Però fins i tot en aquest cas, segur que hi haurà un cert efecte correctiu.

La pell de la cara està envellint perquè la síntesi de col·lagen i elastina a les capes més profundes de la dermis disminueix. El massatge et permet donar un "impuls" a aquest procés: les substàncies necessàries per a l'elasticitat i la frescor de la pell comencen a produir-se de forma més activa.

El massatge facial, si es realitza correctament, és realment capaç de fer meravelles i, com més gran sigui la dona, més pronunciada serà l'efecte d'aquest efecte (a la pell jove d'una nena de 20 anys encara no s'han acumulat un nombre de "problemes" locals). Hi ha diversos aspectes útils:

• l'estimulació dels receptors millora l'estat del sistema nerviós;
• hi ha un efecte anti-envelliment pronunciat;
• els contorns de la cara ovalada estan més forts;
• la condició de la pell millora: es torna més suau, suau i més elàstica, les manifestacions de l'acne disminueixen;
• els vaixells es tornen més forts;
• inflor significativament reduïda.

A més de tot això, el massatge facial és un procediment de relaxació que us permetrà relaxar-vos i rejovenir-vos i rejovenir-vos després d'un dia atrafegat.

Igual que amb qualsevol procediment de massatge, aquest tipus de massatge no només té avantatges, sinó també contraindicacions. En un saló o en una clínica de cosmetologia on una dona sol·licita aquest servei, un dermatòleg pot avaluar la totalitat dels requisits previs per a possibles complicacions. A casa, especialment si una dona està lluny de la medicina en general, no és fàcil entendre si es pot fer un massatge facial o evitar-ne millor.

Si deixem de banda els requisits de seguretat, l’efecte dels procediments no serà del tot el que espera la dona: la seva cara no només no millorarà, sinó que poden produir-se canvis negatius a tot l’organisme.

Per tant, abans de començar un curs domèstic de massatge facial, és molt important familiaritzar-se amb la llista de contraindicacions per a aquesta manipulació.

• El nervi facial està danyat. Si una dona té o té problemes amb l'estat del nervi facial a causa d'una malaltia inflamatòria o una lesió, no se li hauria de donar un massatge a casa. Necessiteu una consulta amb un neuròleg i, molt probablement, s’assignarà a un massatge terapèutic, que es fa per massatgistes professionals amb objectius completament diferents.

• Infecció herpètica. Si la pell en el moment actual té erupcions herpètiques (manifestacions de l'herpes simple del primer tipus), llavors hauríeu d'abstenir-vos de fer massatges per no estendre la infecció. En remissió, es pot realitzar un massatge si el terapeuta li dóna permís.

• Èczema. Tant l'èczema sec com l'exudatiu indiquen la presència d'un procés patològic autoimmune en el cos femení. Si s'observa una erupció a la cara, el massatge està contraindicat per curar la malaltia subjacent.

• Lesions fúngiques de la pell. Estem parlant de qualsevol infecció per fongs causada per diversos fongs causants de malalties. En aquest cas, el massatge està ple de propagació i augment de la zona afectada. Cal posar-se en contacte amb un dermatòleg o un especialista en malalties infeccioses, realitzar un tractament amb fàrmacs antifúngics i, únicament, parlar amb el metge sobre la possibilitat d'auto-massatge de la cara amb finalitats cosmètiques.

• Trastorns de l’hemostàsia. Si la dona té una coagulació de la sang, fins i tot les ferides lleus provoquen una hemorràgia molt intensa i, amb el mínim contacte amb la pell, amb hematomes sòlids, no es recomana fer massatges i auto-massatges. Cal posar-se en contacte amb un hematòleg i rebre tractament. A més, no massatge en el fons de prendre anticoagulants.

• Malalties cardiovasculars, trombosi. En les dones amb afeccions cardíaques agudes i amb la majoria dels tipus de defectes del cor i dels vasos sanguinis, el massatge pot causar un mal funcionament del sistema cardiovascular. El massatge facial està contraindicat en dones amb antecedents de trombosi i ictus.

• Processos tumorals al cos. La presència d'un tumor maligne és una contraindicació absoluta per al massatge facial. Si la neoplàsia és benigna, cal fer una consulta prèvia amb el metge, ja que hi ha tumors propensos a la degeneració en malignes, i és millor que s'abstinguin de les manipulacions.

• Hipertensió. El grau i la fase de la malaltia no tenen importància. Tots els tipus de malaltia - un motiu per al rebuig del massatge facial a causa de l'augment del risc de l'aparició d'una crisi hipertensiva.

• Qualsevol infecció viral, malalties bacterianes en fase aguda. Es tracta de contraindicacions relatives al massatge, ja que és possible que una dona comenci a realitzar un curs de massatge després de curar la malaltia.

• Pyoderma, erupcions purulentes o elements individuals a la pell de la cara. Aquest grup de contraindicacions inclou no només granulats purulents, sinó també furtivos, carbuncles i altres malalties. El massatge només és possible després del tractament i la restauració de la pell.

Un gran nombre de lunars a la cara, papil·lomes.

El període postoperatori.

Procediments cosmètics realitzats recentment: peeling químic, elevació de fil, neteja de maquinari.

Si és difícil avaluar la vostra salut pel vostre compte, no us preguem de visitar el metge de capçalera local. Qualsevol metge qualificat pot respondre fàcilment a la vostra pregunta.

Per al massatge principal, assegureu-vos de preparar correctament. No importa quin tipus de massatge està previst. Les activitats preparatòries sempre són les mateixes. Penseu en el seu algorisme.

Traieu els cosmètics decoratius de la cara, renteu-vos la pell amb aigua tèbia, netegeu-los amb un tovalló o una tovallola suau. Ignorar aquesta etapa és probable que condueixi a l'obstrucció dels porus de la pell amb partícules de cosmètics decoratius i de brutícia, que serà l'inici de l'aparició de taques negres desagradables i lleus que també són propenses a la infecció i la posterior inflamació.

Feu un tall de cabell net, traieu el cabell de manera que no us caigui la cara, no us interferiu i no us confongueu. El millor és recollir-los a la cua o al feix a la part posterior. Si el tall de pèl és curt, utilitzeu una tapa mèdica especial, la podeu comprar a qualsevol farmàcia.

En els casos en què el tipus de massatge implica l'ús d'oli o crema, assegureu-vos d'ampliar els porus: feu un bany de vapor senzill, vaporitzeu la cara, podeu fer servir un exfoliant per netejar els porus, si la pell és grassa o combinada.

Apliqui una tovallola suau humitejada amb aigua tèbia a la cara durant cinc minuts. Això ajudarà a millorar el flux sanguini i prepararà suaument la pell per a tècniques de massatge.

Comproveu si les mans estan netes. És millor rentar-los amb sabó antibacterià. Al començament del massatge, haurien d'estar secs i calents. Si els dits són freds des del naixement, després fes intensament els palmells, els dits i, per tant, s'escalfen.

Traieu les cadenes del coll, les arracades de les orelles i els anells i polseres de les mans.

Aquesta formació principal es pot considerar completa. És hora de passar a la segona etapa, precedint una tècnica de massatge en particular.

Aplicar a la pell un mitjà que faciliti el lliscament i nodreixi la dermis amb vitamines. Podeu utilitzar llet fortificada, però millor: un oli de massatge especial per a la cara i l'escot. De la crema de greixos, per exemple, dels nens, és millor negar-se. Recordeu que per a les dones amb un tipus de pell combinada i greixosa, els aloe gel i les mousses són més adequats. Per als propietaris d'un tipus de pell normal, són adequats tant els olis com les cremes amb efecte hidratant. Les dones amb pell seca per fer massatges poden utilitzar olis i cremes grasses. Si la pell és particularment sensible, propensa a les al·lèrgies, el massatge es realitza amb olis vegetals naturals (per exemple, préssec o oliva) o amb vaselina.

Apliqueu una eina adequada amb moviments suaus i lleugers, traieu cada àrea de la cara al llarg de les línies dirigides des del centre de la cara fins a la vora (des del centre del front fins a les temples, des del nas fins a les orelles, des del centre de la barbeta fins a la aurícula). Massatge fàcil de la pell per a la seva nutrició i preparació durant 5-10 minuts. Podeu escoltar música agradable i relaxar-vos. Com més relaxats tinguin tots els músculs facials en aquest punt, millor serà l’efecte després de la sessió.

"Escalfa" la cara. Toca lleugerament els dits, el front, la barbeta i les galtes. Porta endavant la mandíbula inferior i deixa-la "penjar", relaxar-la, tocar-la sobre la pell sota la barbeta amb els dits. Massatge a les galtes amb moviments circulars lleugers amb palmells oberts. Traçeu la part posterior de la mà sobre la pell al llarg de la línia de la cara inferior, des de la barbeta fins a les orelles, en la direcció de baix a dalt.

La preparació "escalfament" dura uns 5 minuts. Després està preparat per iniciar la sessió principal. És hora de triar un aspecte i una tècnica.

Hi ha molts tipus i tècniques diferents de massatge facial. L'elecció de la metodologia depèn dels objectius que fixeu.Un massatge antienvelliment, antienvelliment o tensor no és similar a l'execució a curació profunda. Avui en dia, hi ha diverses de les tècniques més populars, però cal tenir en compte que apareixen regularment noves tècniques.

Abordem alguns tipus de massatges particularment populars i efectius.

• Clàssic. Aquest conjunt de tècniques us permet suspendre els processos tròfics a la pell, així com suavitzar-lo i fer-lo més net i elàstic. El complex es basa en efectes de fricció, fricció, pastat i vibració, com qualsevol massatge clàssic.

• Plàstic. Es tracta d'un massatge de modelatge, o com els agrada anomenar-lo "escultòric" com a cosmetologues professionals. Permet eliminar l'excés, estrènyer l'oval de la cara, formar nous contorns i contorns, per corregir una menor o començar la segona barbeta. Basat en una pressió translacional intensa de mòlta i abric. Es recomana per a dones després de 50-55 anys, així com per a totes les formes que necessitin una correcció.

• Japonès (shiatsu). Aquest massatge es classifica com a punt. Es realitza amb els dits segons l’esquema de punts biològicament actius de l’àrea facial. Cada punt s'actua en cercles, prement i mantenint, tocant durant 5-10 segons. El moviment només està permès al llarg del flux linfàtic.

• Buit. Per tal de fer un massatge, també necessiteu un massatge facial de buit. S'instal·la en una zona específica de la cara i durant 5 minuts es treballa a través de cadascun d'ells: front, galtes, barbeta. No heu d’instal·lar un massatge al buit a l’espai situat sota la barbeta i tampoc no haureu de fer massatges a la zona boca i al coll. Tots els moviments es fan exclusivament en direcció a les línies de massatge.

• Drenatge limfàtic manual. Aquest massatge proporciona un efecte de rejoveniment pronunciat. Les tècniques poden ser qualsevol: fregar, acariciar, circular i arcuar, sempre que tots seguissin la direcció del flux de la limfa. Aquestes línies estimades es presenten al diagrama.

• No és possible aparèixer a casa ni un massatge per ultrasons. Aquests procediments requereixen un equip costós i un especialista que sap treballar amb ell. Però l’efecte es pot aconseguir a casa, fent un massatge adequat, a més dels dits, d’altres dispositius d’ajuda, com ara palets o corrons, així com utilitzar remeis naturals. Massatge molt popular amb mel. Si no és al·lèrgic, podeu provar-ho.

Qualsevol que sigui el massatge, hauria de ser estrictament compliu les normes generals que us ajudaran a fer que els procediments siguin segurs i útils.

• No faci massatges facials cada dia. Això no és necessari. L’òptim és la freqüència de les sessions cada dos dies o dos dies més tard. Les dones després de 25 anys es poden limitar a una o dues sessions setmanals, després de 30 anys - cal fer 2-3 sessions setmanals, després de 40 - almenys tres, després de 45 - 3-4 sessions.
• El massatge no es fa quan ho desitgeu o quan apareix el temps, sinó en cursos. Normalment 10-15 sessions, amb una velocitat de repetició especificada anteriorment. Després de l'última sessió, feu un descans durant 3-4 setmanes. Les dones després dels 45-50 anys es poden reduir a 3 setmanes.
• La durada d’una sessió juntament amb les etapes preparatòries no ha de ser superior a 20 minuts. Després del procediment, doneu-vos uns minuts per descansar. Acuéstese, relaxeu els músculs de la cara i només llavors podeu anar a rentar-vos.
• Durant la temporada freda, feu un massatge abans d'anar a dormir. A l'estiu, podeu realitzar el procediment en qualsevol moment, ja que al cap de mitja hora podeu sortir sense riscos de rampes de vasos sanguinis escalfats i dilatats.
• Canviar tècniques, alternar els seus cursos. Si es queden 10 sessions de massatge japonès, dediqueu-vos el següent curs a tècnics xinesos, massatges tibetans o arrencats (si teniu problemes d’acne). El tercer curs és una nova tècnica.A poc a poc, entendreu quins mètodes són més adequats per a la vostra cara.

Molts diuen que les tècniques clàssiques i japoneses són les crítiques més fàcils i eficaces i bones sobre la tècnica del drenatge limfàtic. El resultat sol ser notable després de 2-3 sessions.

Les reaccions al·lèrgiques, l'obstrucció dels porus de la pell no es produeixen tan sovint com adverteixen els cosmetòlegs quan parlen de massatges a la llar. Això és comprensible: els cosmetòlegs han de guanyar alguna cosa i, per tant, és beneficiós per a ells donar suport als mites sobre els perills i les conseqüències de l’auto-massatge de la cara.

Com fer un massatge facial a casa, vegeu el següent vídeo.