Banys de peus: què cal i com fer-los?

A l’Orient, les cames s’anomena "segon cor", que es deu al gran nombre de punts biològicament actius en ells. En estimular-los, podeu actuar sobre determinats òrgans, millorar el benestar, activar les defenses del cos. Un dels mètodes més simples i disponibles d’aquesta exposició és el bany.

El bany de peus és un procediment de curació agradable, que consisteix a submergir els peus en una solució a base d’aigua, generalment amb l’addició d’una decocció de plantes medicinals, olis essencials, sals, etc.

Com a regla general, les receptes de bany impliquen l'ús de components com infusions d'herbes, sal o sosa. Sovint es troben aquests ingredients dins del mateix bany.

A més, el procediment requerirà una pelvis, 1,5-2 litres d’aigua i aproximadament mitja hora de temps lliure. Això és quant dura el procediment. Després es recomana relaxar-se una mica en posició horitzontal, de manera que haureu d'afegir 15-30 minuts més. Podeu fer banys abans d’anar a dormir.

En lloc de la conca habitual, podeu utilitzar una banyera d'hidromassatge, que augmentarà significativament l'eficàcia del procediment. És un recipient de plàstic resistent a la calor amb fons de gran varietat. Aquests grans, així com massatges fixats, fan massatges i relaxen les cames. Aquestes unitats poden tenir la funció d’un jacuzzi, broquets de pedra tosca, raspalls de pedicura i diferents tovalloletes.

Com a regla general, la majoria de models tenen un compartiment especial on s'aboca la decocció a base d'herbes o els olis essencials. La temperatura del dispositiu es manté al mateix nivell, de manera que no cal afegir aigua calenta. Nombrosos modes permeten triar el millor, i el control es realitza a través dels botons del dispositiu oa través del control remot.

Els beneficis dels banys a peu a casa, així com els seus efectes beneficiosos sobre el cos en conjunt, es deuen a una sèrie de factors.

• En primer lloc, podem parlar dels efectes positius de l’aigua, que relaxa, alleuja la fatiga.
• Els banys calents i càlids del peu permeten activar la circulació sanguínia, la qual cosa és important per al bon funcionament de tots els òrgans i sistemes. A més, una bona circulació sanguínia és un dels components de la pell sana i bella.
• Depenent de la composició del bany, és possible influir en un òrgan concret cap a un punt, per proporcionar un efecte més específic al cos. Hi ha un gran nombre de punts als peus, cadascun dels quals està associat a un òrgan en particular. L’impacte d’aquests punts en el procés de banyeres de peus suggereix un impacte positiu general sobre el cos, el seu enfortiment i l’augment de les forces de protecció.

• El bany de peus és capaç d'alleujar la malaltia després d’un dia dur i ajudar-lo en diverses malalties. En el primer cas, és útil recórrer a ella per a noies i dones amb sabates amb talons, així com per a aquells que passen la major part del dia en peu. Els banys de peus s’utilitzen per a malalties de les articulacions, els refredats, els mals de cap i el dolor muscular, problemes amb el sistema nerviós. En la majoria dels casos, no són un tractament independent, però en combinació amb altres procediments i medicaments, acceleren significativament la recuperació.

Quan la temperatura augmenta, així com durant els períodes aguts de malaltia, els banys s'han de rebutjar. Diverses entitats, inclòs el càncer, han de ser una contraindicació per al procediment.

En triar un bany a base d'herbes o un altre, cal estudiar acuradament la seva composició. La presència en ella de components per als quals tingueu una al·lèrgia o una idiosincràsia hauria de provocar el rebuig del procediment. El mateix passa amb les persones que pateixen d'inflamació a les cames, la presència de ferides no curatives. L’exposició a l’aigua farà que el procés de curació sigui més llarg i els components del bany irritin la pell ja inflamada.

El procediment no és recomanable en presència de malalties cardiovasculars, aranyes i durant l’embaràs. Les precaucions s'han de dur a terme amb varius i trombosi. Això es deu al fet que sota l’influència d’aigua calenta augmenta el flux sanguini, la qual cosa crea una càrrega addicional en els vasos i el múscul del cor, i també pot causar contracció de l’úter.

Els banys massa calorosos provoquen un augment de la pressióper tant, els pacients hipertensos han de vigilar atentament la seva condició i aturar el procediment en els primers símptomes de la salut. Procediments calents prohibits de diabetis, tuberculosi, tromboflebitis. La pèrdua parcial o total de la sensibilitat dels peus també és motiu de la indesitibilitat dels banys de peu: el risc de cremar-se és elevat.

Tots els ingredients (llevat que s'indiqui el contrari a la recepta) es preparen i s'afegeixen a l'aigua immediatament abans del procediment, després d'haver de baixar els peus immediatament al bany. És important seguir les relacions dels components indicats a la recepta, en cas contrari es pot obtenir irritació de la pell i fins i tot una cremada amb una concentració significativa d’ells.

La quantitat d’aigua ha de ser tal que cobreixi completament els peus i arribi als turmells. La seva temperatura és millor regular segons les seves preferències. Ha de ser lleugerament superior a la temperatura ambient, escalfar els peus de manera significativa, però no causar molèsties. A mesura que el fluid es refreda, es pot afegir aigua calenta a la pelvis. És millor si els components que s'utilitzen al bany també es dissolen en aquests últims.

La durada del bany ha de ser com a mínim de 15-20 minuts, amb una durada més curta, l’efecte terapèutic serà invisible. Els procediments terapèutics solen realitzar-se en un curs - 10-15 sessions 3 vegades a la setmana. Després d'això, el nombre de sessions es pot reduir a un perfil profilàctic per setmana.

Abans del procediment, hauríeu de rentar els peus amb sabó i després rentar els peus amb aigua neta, podeu fer-ho alternativament, fresc i prou calent. Després de la sessió, netegeu els peus a fons amb una tovallola, fes-los amb una crema adequada i poseu-los amb mitjons de cotó.

Cal dur a terme un bany de pedicura davant de la pedicura. Permet suavitzar la pell, fer el procés més net i indolor. Si després del remull del bany i del natoptysh, i també es fan els procediments que comportin danys a la integritat de la pell, caldrà una desinfecció completa. Per desinfectar la pell hauria de ser abans i després de la manipulació, és important tractar les mans i les eines amb un antisèptic.

Els banys als peus estan inclosos en els tractaments més relaxants i atents que ofereixen els costosos balnearis. No obstant això, no és difícil preparar un bany de peus saludable a casa, sobretot perquè els ingredients per a això requeriran els més assequibles i assequibles.

Tingueu en compte els més populars, així com l’efecte que ofereixen.

• Soda La sosa té un efecte antisèptic i suavitzant, que li permet ser utilitzat en safates per als peus cansats, així com per a problemes com els blats, els genolls, les esquerdes als peus. A més, fa front al problema de l'olor desagradable i dels peus transpirants. Va bé amb infusions d’herbes.
• Sal És ric en minerals i oligoelements que són vitals per al cos. Té una acció analgèsica, hidratant i antimicrobiana, curativa (però no s'ha d’utilitzar en violació de la integritat de la pell). És millor utilitzar sal marina, que no és difícil de trobar en una farmàcia o en un departament especialitzat en una botiga de cosmètics.

Es recomana comprar sal sense additius, de manera que pugueu complementar-la amb herbes, olis essencials, etc. Si heu comprat la sal marina amb additius, heu de seleccionar acuradament els components del bany, assegurant-vos que són compatibles entre ells. La sal es combina amb refrescos, iode, herbes i olis essencials, escuma de bany.

• Herbes. Els banys de peus a base d'herbes tenen un efecte terapèutic pronunciat, que depèn de les matèries primeres seleccionades. Per exemple, la lavanda calma, alleuja la inflor i la fatiga, les agulles - tons, ajuda amb els refredats. Quan es suen els peus, es comprova bé la cua de cavall, l'escorça de roure i les flors de romaní. La menta i l'ortiga milloren la circulació sanguínia, a més de salvar-se de les esquerdes dels talons, i la camamilla i la tila (podeu afegir-hi mel) és la millor manera de cansar els peus.
• Olis essencials. Els olis essencials, segons el seu tipus, proporcionen un efecte regenerador, antisèptic i analgèsic. A més, alleugen la fatiga, milloren la circulació sanguínia, ajuden a restaurar la suavitat i la suavitat de la pell.

És important seleccionar l’oli adequat. Per tant, l’oli de taronja està indicat per a l’insomni, a més, augmenta l’elasticitat de la pell. L’oli d’eucaliptus alleuja la fatiga i el dolor a les malalties articulars.

L’oli de menta té un efecte similar, que alleujarà la fatiga a tot i us donarà un bon somni saludable. Per fer front a la sudoració, permeti l’oli de bergamota, xiprer i arbre del te.

Els olis de camamilla i d'àrnica tenen efectes analgèsics i regeneradors.

• Trementina. Té un efecte curatiu pronunciat, acció anti-tos. Es recomana per a malalties de les articulacions, i els banys basats en ell permeten fins i tot restaurar la mobilitat de les articulacions. Podeu afegir l’efecte de la trementina de tocs de bany.

Com a regla general, el fong es "recull" si no se segueixen les normes d'higiene personal en llocs públics (al bany, a la platja, a la piscina). Es transmet fàcilment entre els membres de la família. Hi ha una malaltia de picor i inflor de la pell de les ungles, la seva esquerdada, amarillent de les ungles.

Una de les maneres de desfer-se d'aquest problema, a més d'una eina que alleuja la picor al fong, és un bany.

• Un alt rendiment es demostra amb un bany basat en 2 litres d’aigua, en què es barregen 1 cullerada de sal (preferentment sal marina) i sosa. Podeu afegir-hi una mica de sabó líquid.
• El bany a base de quitrà i sabó ordinari, que es pren en proporcions iguals a 2 litres d'aigua, també és ben conegut. També s’afegeix una cullerada de refresc.

• Podeu fer infusions d’herbes barrejant 1 culleradeta de celidonia, calèndula, lila i escorça de roure. La barreja s’ha de tirar amb un litre d’aigua bullint i s’ha d’inferir durant 2-3 hores. A continuació, diluïu la composició amb una petita quantitat d’aigua bullint de manera que la seva temperatura arribi als 38ºC.

La durada de les sessions amb l’ús d’aquestes solucions: 30 minuts. Els banys s'han de fer diàriament durant 10 dies, després de netejar els peus a fons i després lubricar-los amb una crema curativa i posar els mitjons.Quan es tracta de malalties fúngiques, és important utilitzar una tovallola neta cada vegada (ha de ser individualitzada per a cada membre de la família), canviar els mitjons tan sovint com sigui possible i tractar la superfície interior de la sabata amb compostos especials desinfectants. Això no només eliminarà ràpidament el fong, sinó que també evitarà que es repeteixi.

S'ha d'entendre que els peus transpirables poden estar associats a una determinada malaltia o ser un signe de portar sabates equivocades. En el primer cas, és necessari trobar i eliminar la causa.

En qualsevol cas, aquestes receptes s'eliminaran ràpidament de la sudoració i de l'olor desagradable a casa.

• Una de les maneres més senzilles i efectives de fer front a la transpiració és preparar 40 g de flors de camamilla amb aigua calenta (aproximadament 1 litre), per insistir durant una hora. Després d'això, aboqueu la infusió a una conca a través d'un tamís, aboqueu-hi la quantitat d'aigua necessària.
• Una altra recepta d’herbes consisteix en l’ús de flors de camamilla, absenta i agulles, preses a 30 g. S’hauran de tirar amb un litre d’aigua, insistir durant aproximadament una hora i, després de filtrar, abocar a la conca. També hauria d’haver una cullerada de sal i mitja culleradeta de canyella mòlta.
• Una altra recepta de la sèrie "simple i eficaç" és el vinagre de sidra de poma. A 2 litres d’aigua s’hi afegiran 5-6 cullerades de vinagre.

Durada de les sessions - 20-30 minuts. Han de fer el curs - cada dos dies durant un mes o fins a un resultat positiu persistent.

• Els banys amb permanganat de potassi també li permetran enfrontar-se ràpidament als peus transpirants. En un got d’aigua s’ha de dissoldre 2 g de permanganat de potassi i deixar-ho per un dia. Després d'això, aboqueu el contingut del got a la conca, afegiu la quantitat d'aigua necessària. Abans d’utilitzar, heu d’assegurar-vos que els cristalls de permanganat de potassi es dissolen completament. En cas contrari, es pot cremar. El temps de procediment és de 10 minuts.

La majoria de les persones que passen un dia sencer o la majoria de les quals es passen de peu, saben la sensació de les cames cansades. Literalment "rumorea" i s'inflen.

Si la inflor no és un símptoma de la malaltia, sinó només el resultat de la fatiga, podeu fer banys a base d'herbes.

• 40 g de flors de tils aboquen un litre d’aigua bullint i el deixem preparar durant mitja hora. Després de filtrar-se, s'ha de drenar el brou a la conca, posant la mateixa cullerada de sal marina.
• En lloc de la tila, podeu utilitzar flors de camamilla. Afegiu a aquesta composició no es pot salar, ni una cullerada de mel.
• Alleuja eficaçment la fatiga i la composició a partir de la menta i l'ortiga, prenent 1 cullerada. Les herbes s’omplen de 500 ml d’aigua i s’infoten durant 7-10 minuts. A continuació, s'aboca a la conca i es dilueix amb una petita quantitat d'aigua tèbia.
• Aromatitzant i tònic obtindreu un bany de taronja seca i pell de llimona. Cada ingredient ha de prendre 1 got, abocar un litre d'aigua calenta i bullir una mica (5 minuts). Després d'això, només cal drenar la solució a la conca i afegir una mica d'aigua.

L'hora de bany recomanada és de 20-30 minuts. Després de la sessió, haureu de tirar-vos una mica per aixecar les cames a una alçada petita.

Les cames femenines solen ser més afectades per la sequedat. Això, al seu torn, fa que la pell sigui rugosa i després es trenqui. Els banys especials ajuden a fer la pell més suau, a hidratar i accelerar el procés de curació.

Després de recomanar-los per fregar la pell amb pedra tosca, netegeu-la i lubriqueu-la amb una crema hidratant.

• Per millorar la condició del "problema", les cames permetran la composició a base d’hipericum i vinagre. Per preparar-lo, cal omplir 30 mg d’herba amb 500 ml d’aigua i escalfar-los en un bany d’aigua durant 10 minuts. A continuació, insisteix un altre quart d'hora i aboqui a la conca, on també aboqui 2 cullerades de vinagre.
• També podeu cuinar una tina de brou de patata.Cal cuinar en 2 litres d’aigua 200-300 g de pells de patata i després escórrer el brou resultant a la conca. Utilitzeu-lo després de refredar-se lleugerament.
• Podeu fer-ho més fàcilment i utilitzar midó de patates ja confeccionades. El blat de moro també és adequat. La conclusió és que s’ha de tirar una cullerada de midó amb un litre d’aigua calenta, barrejar la composició i baixar-ne les cames. En aquest estat, haureu de romandre durant 15-20 minuts i, a continuació, introduir aigua poc a poc a poc, després d'haver patit altres 10-15 minuts.

La durada dels procediments amb la pell gruixuda i esquerdada és de 30 minuts, i s'han de repetir diàriament fins que la condició millori.

• Per a la pell molt cornificada, es recomanen receptes amb l'oli essencial. A un litre d’aigua cal fer una cullerada de refresc i 5-6 gotes d’oli essencial de l'arbre del te o de la rosa. En comptes de refrescar, podeu afegir sal marina (cullerada per litre d’aigua), formant-lo amb oli essencial de cítrics (llimona, taronja, aranja).
• Si la pell rugosa ha provocat la formació de callositat i de blat de moro, és necessari dur a terme un curs terapèutic basat en la sal marina i en l'amoníac líquid. A 1,5 litres d’aigua, cal fer 2 cullerades de cadascun d’aquests components i barrejar bé la barreja. La durada de la sessió és de 15 minuts. Després del procediment, la pell es suavitzarà, serà possible eliminar els callosos i els blats i desinfectar les cames.

• Hi ha una altra recepta amb amoníac a la composició. Per això, aquest últim es barreja amb sosa i sabó. Cada component es pren en 1 culleradeta per 2 litres d’aigua. La durada del procediment és de mitja hora, després de la qual cosa també és necessari eliminar els callos i els blats i netejar les cames amb una composició antisèptica.
• Un altre bany de peus eficaç i potent, que no hauria de ser superior a 5 minuts. Per primera vegada és millor reduir el temps d’exposició a 2-3 minuts. Per preparar la solució ha d'estar en 1,5 litres d'aigua calenta dissoldre 4 cullerades de peròxid. Aquest últim hauria de comprar una farmàcia, un 3%. Després del bany, la pell es suavitza i es processa per la serra o la pedra tosca. No ho podeu fer més de 2 vegades en 10 dies.

Igual que en el cas de la sudoració dels peus, la insensibilització és causada per malalties (per problemes de cor, per diabetis) o per factors externs (treballs asseguts, amb sabates ajustades). La solució al problema en el primer cas és el tractament de la malaltia subjacent o el seu seguiment acurat. Si un entumiment és una circulació sanguínia deteriorada a curt termini, no causada per una malaltia, llavors Els procediments següents us ajudaran a fer front a això i evitaran que es produeixin més.

• Per millorar la circulació sanguínia, permeteu un bany contrastat. Això requerirà 2 pelvis: un - amb aigua calenta (en la mesura que es pot suportar), la segona - amb gel. Alternativament en cadascun d’ells cal submergir les cames durant 1 minut.

• Una altra recepta demostra la seva efectivitat: 1 litre d’aigua ha de dissoldre 1 cullerada de sal marina, 10 g d’alcohol de alcanfor i 50 g d’amoníac al 10%. La composició es remena bé i es submergeix a les cames durant 10 minuts. Durant la sessió s'haurà de fregar lleugerament els peus. Realitzar el procediment necessari durant la nit
• Podeu preparar un bany a base de mostassa seca i sal marina, agafat 1 cullerada, així com ½ cullerada de bicarbonat de sodi. La quantitat especificada d’ingredients es dissol en 2 litres d’aigua calenta i es barregen a fons. La durada de la sessió és de 30-35 minuts.

La majoria de malalties articulars són causades per dipòsits de sal. Els banys no són un tractament, sinó que actuen com un procediment addicional, realitzat conjuntament amb el tractament principal.

• Com a regla general, aquestes receptes suggereixen la presència de iode en la composició.Per exemple, bany basat en flors de camamilla i iode. 100 g de camamilla necessiten abocar un litre d’aigua, insistir i, després de filtrar-los, escorrer a la conca. Afegiu a la mateixa 1 culleradeta de iode. Podeu realitzar el procediment tres vegades per setmana durant un mes o si experimenteu dolor, inflor.
• També podeu preparar un bany de 4 cullerades de sal, que es dissol en 2 litres d’aigua. Després d'això, s'afegeixen 20 gotes d'alcohol a la composició. El procediment s'ha de dur a terme abans de dormir durant una hora. A continuació, es recomana lubricar les zones problemàtiques amb oli de càmfora i posar-se mitjons de cotó.

Aquest bany s'ha de dur a terme si la temperatura corporal del pacient no és superior a 37,5-38 ºC. Té un lleu efecte diaforètic i, per tant, antipirètic.

L’eficiència es pot millorar mitjançant la inhalació i el consum de tes d’herbes o begudes de fruita calenta.

• Per preparar el bany s'ha de prendre una cullerada de sal i dissoldre-la en un litre d'aigua calenta. Afegiu aquí 2-3 gotes d’oli essencial d’agulles (avet, avet, pi). La durada del procediment és de mitja hora, mentre que es recomana abocar aigua calenta a la conca quan es refreda al dipòsit. Podeu fer aquests banys cada dia durant el curs de la malaltia.
• Una altra manera fàcil de fer front al fred, a més de desfer-se de la tos i la congestió nasal és fer un bany de mostassa per a les cames. Per a aquesta recepta, només s’utilitza el pols de mostassa seca, que es pren en una quantitat de 1 cullerada per 1 litre d’aigua. La durada de la sessió és de 10 a 30 minuts, durant els quals també cal afegir aigua. El punt important és que la mostassa s'escalfa, de manera que la temperatura de l'aigua per a aquests banys pot ser inferior a la d'altres formulacions.

Totes aquestes receptes són idònies no només per a banys normals, sinó també per a banyeres d'hidromassatge. És bo si en aquest darrer sigui possible crear fluxos d’aigua vòrtex que millorin l’efecte terapèutic d’aquestes composicions.

• El bany de peus només s'ha de preparar amb ingredients frescos que no hagin expirat. Alguns d’ells no s’utilitzen gaire, de manera que ni tan sols pensen en la seva vida útil. Per exemple, es pot aplicar un paquet de refrescos oberta durant tot l'any.
• Quan s’utilitza la sal, primer s’hauria de dissoldre en aigua calenta i, a continuació, afegir-ho a calent o fred. Si s'afegeix sal directament a una conca amb aigua calenta, no es podrà dissoldre completament, la qual cosa significa que el procediment aportarà menys beneficis del que podria.

• Els olis essencials tenen una alta concentració i una forta aroma. En aquest sentit, abans d'afegir-los al bany es recomana realitzar una prova senzilla. S'han de degotar 1-2 gotes d’oli sobre un full de paper net i inhalar l’aroma després d’esperar entre 5 i 10 segons. Si després de 15-20 minuts després no s’està deteriorant i l’olor no sembla molest ni desagradable, pot procedir directament al procediment.
• Enfortir l’acció del bany de peus amb olis essencials es pot aplicar per última vegada a la pell. No obstant això, a causa de la seva alta concentració, primer s'haurien de barrejar amb l'oli base (oliva, préssec, raïm). En una cullerada de base d'oli és suficient 2-3 gotes d'essencial. La barreja resultant s'ha de barrejar amb un pal de fusta, després del qual es pot aplicar a la pell.
• Els olis essencials es poden barrejar entre si, però només estem segurs de la seva compatibilitat. Els olis de camamilla, de menta i de lavanda es combinen harmoniosament, una barreja que alleuja la fatiga i els tons. El so principal pertany a la menta, a l'olor del qual s’uneix la subtil fragància de la lavanda. L’aroma de la camamilla gairebé mai no se sent.

• També podeu combinar la lavanda, la llimona i el romaní, mentre que l'olor serà una mica més dura, estimulant. S'obté un tàndem harmoniós amb una combinació d'ilang-ylang i oli de taronja (hidrata, nodreix), així com un trio d'olis essencials de lavanda, sàndal i arbre del te (de suor).
• Si s’utilitzen herbes fresques, s’ha de triturar i omplir amb aigua freda, deixar-lo reposar i després posar-lo en un bany d’aigua. Les herbes seques es poden abocar immediatament amb líquid calent.
• No es pot utilitzar per preparar aigua bullint. La temperatura de l'aigua no ha de superar els 95 ºC. Si se suposa que la infusió a base d'herbes s'escalfa, caldrà fer-ho a foc moderat, evitant que el líquid s’hi bulli.
• No es recomana submergir les cames immediatament en aigua calenta (a excepció dels banys de contrast). És millor abocar primer el líquid amb una temperatura de 38-39 ° C, introduir-lo a les cames i deixar-lo acostumar a la temperatura de 5-7 minuts. A continuació, podeu afegir aigua calenta, augmentant la seva temperatura a 42-45 ºC. Cal confiar només en el vostre propi benestar.

• La durada òptima dels procediments de relaxació i cosmètica - no més de 20 minuts, la curació pot durar fins a mitja hora. Un augment del temps de sessió no afecta el seu benefici; a més, en aquest cas, augmenta la càrrega del sistema cardiovascular.
• Els banys als peus són una ajuda per al tractament del refredat dels nens. Tanmateix, aquest mètode només es pot utilitzar si el nen té més de 5-6 anys. Al mateix temps, és millor reduir la quantitat d’ingredients a la meitat i deixar d’utilitzar olis essencials. Estan molt concentrats, és millor substituir-los per una decocció d’herbes similar.
• Millorar l'acció del bany permet realitzar massatges. Cal fer-ho directament a l’aigua, després de 5 minuts, després de caure a les cames. Els fregaments i el massatge han de començar amb els dits, movent-se gradualment més amunt. Sota la influència de l'aigua calenta, els lligaments es tornen més maleables, i les sensacions s’alteren; per tant, no es recomana fregar i estirar els teixits de manera activa.

L’article va sonar moltes receptes que cuidaven adequadament els seus peus. Es pot obtenir informació més detallada sobre el que cal fer en el següent vídeo.