Com deixar de ser un neuròtic?

El neuròtic no és una malaltia, és una cadena d'estereotips negatius arrelats a la psique. Nascut a la infantesa, el problema sovint priva a una persona de l'alegria de la vida, dóna lloc a complexos d'inferioritat i augmenta l'ansietat pel futur.

En el nostre moment difícil, ple d’estrès, no és estrany que les persones experimentin problemes psicològics. El neuròtic és un estat d'ànim que no es considera una malaltia, sinó que requereix tractament. El neuròtic és un tipus de personalitat. L'individu humà, que és difícil d'acabar amb la feina, ja que baixa les seves capacitats i no es pot adonar de si mateixos. A partir d'aquí, una persona amb neurotisme experimentarà ansietat, desconfiança i inestabilitat emocional.

Se sap que el cervell humà inclou aproximadament cent mil milions de cèl·lules nervioses - neurones que estan connectades a connexions estables. Així, apareixen patrons, accions habituals i estereotips a la psique. El 80–85% de les cadenes neuronals estan instal·lades fins als cinc anys i estan associades amb el comportament dels pares i la seva actitud envers el nen. Els nens estimats i estimats, en la gran majoria dels casos, es converteixen en adults amb mentalitat saludable. I si el nen estima els parents i no rep la reciprocitat, pateix i se sent superflu i rebutjat.

Els pares informats no portaran el nen a les reaccions doloroses, centrant-se en accions i debilitats infructuoses. I, a més, no hauria de dir-li al nen que hi ha gent mala i gent envidiosa al seu voltant.

Si una persona demostra el seu comportament com a mínim una de les funcions següents, és hora d’actuar.

1. Està en anticipació constant de fracàs o fracàs, fins a les fòbies.
2. Passa als extrems de la credulitat i la ingenuïtat per desconfiar i sospitar. És comú que aquestes persones culpen a altres per totes les seves penes i problemes.
3. L’estrès i l’anticipació del fracàs generen intolerància i irritabilitat. El neuròtic interfereix amb tot i tots, sons externs i la presència d'altres persones. Sempre se sent cansat i deprimit.
4. Malgrat la passió hipertrofiada per la seva pròpia salut, els trastorns del pànic i el sistema vegetatiu, les pujades de pressió i els mals de cap no passen. La mala salut s'associa exclusivament a trastorns de l'activitat nerviosa.
5. Com a resultat, les relacions comercials amb altres persones i la vida personal es fonen en un segon pla, hi ha apatia en l’esfera sexual.

Però els metges diuen que és possible curar aquestes condicions, fins i tot si es necessita molt de temps i paciència. Cal treballar per deixar de ser neuròtic i obtenir l'alegria de la vida.

Els psicòlegs en pràctica professional utilitzen un mètode senzill desenvolupat per M. Labkovsky. Invita els pacients a complir diversos postulats en la seva vida diària. ajudar a superar els neurocircuits habituals en el pensament i el comportament.

• Feu el mateix que vulgueu. No feu el que no us agrada i no voleu fer.
• No tingueu por de dir això quan no li agrada alguna cosa. Això s'ha de fer immediatament.
• No diguis res extra, per respondre a la pregunta.No expliqueu res, si no se us demana.

Les persones instintivament es mouen les mans i el cap, es doblegen i tornen a la seva posició original per calmar-se. Així va néixer la pràctica de l’autocontrol, popular en el tractament de la neurotisme.

Hi ha diversos passos importants importants que poden ajudar amb el tractament. Depèn d'ells si es trenca el patró habitual d'esperar el dolent i es prengui una actitud constructiva i positiva normal.

• Primer de tot, haureu de confessar el nerviosisme per a vosaltres i per a les persones properes. No ignoreu el problema, però escolteu el vostre propi cos.
• Fes-te amic. Comprendre que estimar-se a si mateix és imprescindible. Des del mirall, un home que us estima està mirant-vos.
• La premonició de la interrupció i l’ansietat s’està produint: és hora de meditar. Desconnecteu-vos de la situació i reflexioneu de l'altra. No deixeu que la tensió augmenti. Fes una pausa. Torna als pensaments en 15-30 minuts i en un altre estat. Això permetrà allunyar-se de les conclusions precipitades i no cometre errors, canviar la percepció i l'actitud cap al que està passant en la direcció de les emocions.

• Intenta durar tres setmanes sense emocions negatives. Per això, cal concentrar-se plenament en els seus propis sentiments. El control permetrà realitzar qualsevol joieria: una polsera o un anell. Si durant el dia tens una sensació desagradable inesperada, vesteix l'anell o la polsera de l'altra. Cal superar-se i suprimir completament el negatiu en relació amb la situació o la persona, així com amb un mateix. La marató és guanyada per aquell lluitador que guanyarà a si mateix i controlarà les emocions durant les tres setmanes, segons requereix aquesta tècnica.
• M'encanta l’esport i les llargues passejades a l’aire lliure. La regla bàsica és un mínim de comunicació amb les persones i un màxim d'atenció: arbres i flors.
• Perdonar vells delictes i no reposar la llista de nous. Intenteu deixar anar els vostres pensaments sobre ser ferit. Doneu gràcies per la ciència, de fet, molt del que us deia era ofensiu, però just. Hi ha un camí cap a la millora, i no és un motiu per ser molest.
• Si no funciona, perdoneu-vos i doneu l'oportunitat de cometre errors. Podeu sobreviure més fàcilment i continuar. Com sabeu, es dominarà el camí.

Si és possible, no us comuniqueu amb els que us roben el temps de la creativitat i les coses que us agraden, parlant durant molt de temps coses desagradables. Desfeu les converses telefòniques duradores i procureu-vos comunicar-vos amb persones creatives i positives en aquest món.

Per què hi ha un neuroticisme i com tractar-lo, veure el vídeo.