Els aparells de telefonia han entrat fermament a les nostres vides. Amb l’ajut d’aquests elements necessaris, podem resoldre moltes preguntes, parlar amb vells amics. Ens estalvien de la soledat i estalvien en situacions imprevistes.
No obstant això, hi ha gent que té por dels aparells, amb por de les trucades telefòniques. La telefonofòbia pot arruïnar la carrera i la vida.
Què és i quines són les causes?
Es compara la por a les trucades telefòniques amb la glossofòbia (la manca de voluntat de comunicar-se amb la gent a causa de manifestacions negatives).
Aquest trastorn hauria de preocupar l'estat normal del cos humà.
A la vida, els telephonophobes gairebé no tenen problemes a l'hora de tractar amb persones cara a cara.
La por parla exactament al telèfon, per tant, aquestes persones intenten enviar un missatge o comunicar-se per correu electrònic. I, tot i que per a l'home modern és difícil imaginar la vida sense un aparell telefònic, hauria de saber-ho Hi ha gent que intenta no disposar d’aquest tema.
Cal destacar que aquest trastorn forma part d’una fòbia social comuna. Les causes d’aquests trastorns poden ser diferents. En alguns, vénen de la infantesa. Algú del pacient pateix des que va agafar el telèfon després de la trucada i va escoltar una veu molt aterridora. Els parells li bromejaven, i el nen va prendre la broma seriosament. Aleshores, la por es va enfilar al subconscient del nen i es va manifestar una vegada a l'edat adulta. Hi ha gent molt sospitosa.
Les natures propenses a l'exageració tenen por de rebre la radiació mortal per l'exposició a un camp electromagnètic. La por a emmalaltir-se amb oncologia és tan forta que una persona deixa d'utilitzar el dispositiu.
El trastorn obsessiu compulsiu pot estar associat amb la por de parlar per telèfon.
Quan una persona rep notícies desagradables sobre la mort d'un parent proper per telèfon, després té por de fer trucades sobtades. La por augmenta a la nit quan tothom està dormint. En aquest moment, només els que tinguin problemes poden trucar. I a partir d’aquests pensaments l’individu pot experimentar atacs de pànic.
Altres persones tenen por de les trucades sobtades perquè tenen por de semblar estúpides i trair els seus punts febles de caràcter. Els pensaments ansiosos s’esperen quan esperes una trucada.
La gent tímida pensa que quan parlen per telèfon hauran de dir alguna cosa davant d’un gran públic. Se senten incòmodes com si haguessin de parlar en viu. D’aquesta fòbia només s’amplifica.
Un altre problema és quan el pacient té por que una trucada sobtada interfereixi amb qualsevol esdeveniment.
Un mal senyal també pot causar por a les converses telefòniques.
L'individu té por que, com a conseqüència de la pèrdua de sons durant una conversa, el seu interlocutor no senti alguna cosa important o malinterpreti el pensament i el resultat de la comunicació serà un insult.
Potser aquestes fòbies estiguin relacionades amb la manca de contacte
Una persona imagina malament la cara de l'interlocutor i no pot afegir les seves paraules amb gestos.
A partir d’aquest es nega a trucar o contestar el telèfon als seus amics i coneguts.
El silenci vergonyós també és terrible: quan la conversa no es fa, però vull continuar. A partir d’aquesta incomoditat, a una persona li sembla que s’està comportant ximple i desfent el seu baix nivell d’intel·ligència cap als estranys.
Símptomes greus
La por de parlar per telèfon afecta notablement la qualitat de vida.La vida personal i la carrera professional corren un gran risc. La por a la inutilitat a causa d’un problema condueix a una persona a atacs de pànic.
Quan comença a experimentar els símptomes següents, ha de contactar immediatament amb un especialista:
- A la següent trucada sobtada, estàs horroritzat;
- atac de pànic amb so característic;
- extremitats tremoloses, palpitacions, sudoració, dificultat per respirar;
- nàusees o fins i tot vòmits;
- la por de respondre trucades, la impossibilitat de fer comandes per telèfon o de fer una cita amb una institució.
Un estat d’ansietat persistent pot ser recolzat per factors tan negatius com les situacions estressants a la feina o a casa.
Com superar
Hi ha diverses maneres i tothom té dret a existir.
El primer mètode és un procés bastant complicat pel fet que és necessari aplicar un esforç de voluntat.. Tan bon punt tingueu la voluntat a les vostres pròpies mans, començareu a creure en la vostra pròpia força. És molt difícil de fer, però és necessari.
Si creieu en vosaltres mateixos, intenteu superar els vostres propis esforços i superar el vostre propi jo.
Per començar, transferiu el telèfon a un contestador automàtic. Escolta el missatge amb calma i intenta no pensar en el costat negatiu que sembla insuperable per a tu.
La persona que us ha enviat un missatge al contestador automàtic no us pot veure ni escoltar en temps real. Així que sàpigues que no tens res de què preocupar-te. Primer intenteu respondre a aquest missatge.
A continuació, expresseu els vostres pensaments en veu alta i escolteu la vostra veu. Analitzeu el que heu dit en respondre el missatge. Si us agrada la vostra resposta, no podreu tenir por de comunicar-vos per telèfon.
Una altra manera eficaç: retirar-se a l'interior, després prendre el telèfon, iniciar una conversa virtual com si el vostre interlocutor us parlés a l'altre extrem. Aquesta formació us ajudarà a superar la por de parlar per telèfon i eliminar la desconfiança.
Per al tractament de qualsevol por és molt adequat mètode farmacològic. Per fer-ho, poseu-vos en contacte amb un especialista que faci recerca i prescrigui medicaments.
Recordeu que l’automedicació pot afectar negativament la vostra salut.
Mètodes psicològics ajudarà a desfer-se de les fòbies de diverses direccions. La psicoteràpia és que primer es fa evident la causa de la por. Després d'això, l'anàlisi es fa a un nivell profund. Aleshores cal anar a aquest procediment, que s'anomena psicocorrecció, és a dir, modelant situacions que ajuden a desfer-se de la por.
Escapar dels problemes quotidians: aquesta és la telefonofòbia.
El fet és que, com a resultat d’aquest vol, els problemes no desapareixeran, però només empitjoraran. Com més una persona s'allunya de la societat, més es submergirà en el seu estat negatiu.
Un individu ha de demostrar que la ignorància, és a dir, la negativa d'una conversa telefònica sobtada, afectarà a la psique molt pitjor que la veritat.
La ignorància d'alguna cosa provoca molta més preocupació.
Tan bon punt una persona aprengui l’essència del problema, li serà més fàcil perquè pot influir en la situació.
És necessari "acostumar" gradualment al pacient per comunicar-se per telèfon. Per això, cal organitzar trucades curtes a parents propers. Deixeu-los dir a la persona que són bones notícies i dir paraules agradables.
Els que tinguin por de parlar amb desconeguts han de ser oferts interlocutor imaginari. Cal deixar clar que el malhechor no podrà causar danys si simplement parla per telèfon.
Al final, una conversa desagradable sempre es pot interrompre i no li dóna molta dificultat al pacient. Al mateix temps, perquè el pacient ha deixat de comunicar dubtós, no serà castigat ni patirà cap pèrdua.
Quan els pacients ansiosos parlen per telèfon, han de mostrar diverses fotos simples relacionades amb la natura.
La psicoanàlisi personal ajudarà a identificar ràpidament la causa de la fòbia. I llavors l’especialista ha de determinar el mètode per tractar la malaltia.
Hipnosi - Aquest és un altre mètode capaç d’eliminar de manera eficaç la telefonofòbia. Aquí teniu el comportament "imponent" correcte en fer trucades telefòniques.
Treball automàtic també una manera bastant efectiva de desfer-se de l'estat obsessiu. Com a conseqüència d’exercicis regulars, els pacients comencen a sortir de l’estrès i la calma se substitueix per l’ansietat.
Cal recordar que la combinació de diversos mètodes i pràctiques provoca un alliberament més ràpid de les fòbies i un resultat sostenible.
Podeu saber què fer si té por de fer trucades telefòniques en el següent vídeo.
