Forma de triangle invertida: característiques de tipus i recomanacions d'estil

Hi ha molts tipus de formes. Per a cadascun d’ells, els estilistes van presentar els noms, van desenvolupar les regles per a la selecció de roba, els entrenadors de fitness donen consells sobre com apropar el cos a l’ideal, els nutricionistes recomanen què i quines quantitats tenen. Però tots obliden una cosa, el més important d’una dona és la individualitat. No hi ha dades correctes, incorrectes, estàndard i no estàndard. Així, amb el "triangle invertit", una xifra, segons molts, desproporcionada. Tanmateix, observant regles senzilles i escoltant-te a si mateix, el "triangle" serà una excel·lent oportunitat per a experiments de moda.

"Triangle invertit": el nom. quins estilistes van donar una figura atlètica. També s'anomena tipus en forma de T o en forma de V.

Aquest tipus de forma distingeix el següent:

• Forma de con. Si mireu el cos d’una dona, s’assemblarà a un embut triangular, un con.
• Espatlles àmplies i ben definides.
• Pit convex. Quan guanyeu pes es torna encara més.
• Els malucs estrets, sense corbes suaus. Molt menys espatlla.
• Cintura feble o manca d’ella. És alt, a causa del que el tors es veu reduït.
• Glutis plans.
• Cames llargues, rectes i esveltes.

La característica principal de la forma triangular és la massivitat, la angularitat i la similitud amb una silueta masculina. En el cas de la presència d’un excés de pes, la senyora gairebé perdrà la seva gràcia i la seva feminitat. Els representants més prims d'aquest tipus haurien de posar l'accent en la cintura per aconseguir proporcionalitat.

"Triangle" té diversos avantatges:

• Bones dades naturals per crear la forma perfecta. Si feu un petit esforç, podeu fer unes delicioses natges arrodonides dels sacerdots plans.
• Possibilitat d’augment de pes en els malucs i l’abdomen. Amb una nutrició adequada, aquestes parts del cos continuen sent primes.
• Escollint roba bona, les proporcions es corregeixen visualment i es tenen en compte totes les característiques de la figura.

Per mantenir la figura en bona forma, els nutricionistes, els entrenadors i els estilistes donen alguns consells:

• Menja bé. Equilibri, moderació, això és el que és una nutrició adequada.
• Mou-te més. Activitat física: la garantia de la salut i un cos tonificat.
• Trieu roba adequada. La moda és bona, però heu de portar alguna cosa que posi l'accent en les virtuts i amaga els defectes.

Considerem cada ítem més detalladament.

A Internet i entre les dones hi ha l'opinió que la figura en forma de V no està subjecta a completitud. Argumenten que la figura és atlètica, esportiva. Però estan equivocats i les coses són molt diferents.

Quan guanyeu excés de pes, els braços, les espatlles, el pit, la capa de greix apareixen a l’estómac, a la cara i als glutis. Amb una nutrició excessiva i inadequada, la part posterior es torna potent, quadrada. Això donarà a la dona un cert malestar.

La nutrició adequada inclou diversos punts. El primer i fonamental és el rebuig de les begudes ensucrades carbonatades, els aliments salats, els pastissos dolços, els productes lactis amb un alt contingut en greixos. També és necessari reduir el consum de carn de porc, xai, carn fumada, embotits i conserves. És important enriquir la dieta amb fibra (verdures, fruites, verdures), peixos, formatge cottage baix en greixos, llegums.2 litres d’aigua: la taxa diària per a la pell neta i la regulació dels processos metabòlics. Menjars: cinc vegades al dia en petites porcions. Esmorzar, dinar, sopar - les principals recepcions, dos aperitius.

El segon punt és l’ajust de les calories diàries. Els nutricionistes identifiquen tres objectius: perdre pes, mantenir el pes i augmentar el pes. Depenent de la finalitat, es calcula la quantitat de calories consumides.

Si una dona necessita arreglar el pes actual, haureu d'adherir-vos al consum diari de calories. Per a la pèrdua de pes es calcula el dèficit calòric, si voleu menjar més, només augmenta l’activitat física. En cas de guany de pes, es determina la quantitat diària de calories amb un excedent.

La taxa diària de calories es determina mitjançant la fórmula especial: 655 + (9,6 x pes) + (1,8 x alçada) - (4,7 x edat).

Calculeu l’exemple diari de calories. Línia de base: pes: 62 kg, alçada - 165 cm, edat - 30 anys. Ara substituïm els valors de la fórmula - 655 + (9,6 x 62) + (1,8 x 165) - (4,7 x 30) = 1406.

El nombre resultant es multiplica pel coeficient d'activitat:

• 1,2 - estil de vida sedentari;
• 1.375 - entrenament de la llum no més de tres vegades a la setmana;
• 1,55 - Activitat alta, entrenament intensiu de 3 a 5 vegades a la setmana.

Per exemple, prengui 1,375, 1406 x 1,375 = 1933 kcal. Aquest nombre és la tarifa diària amb suport de pes.

Per calcular el dèficit, heu de multiplicar 1933 kcal per un percentatge de 10 a 15, es recomana no prendre més del 10% per obtenir una pèrdua de pes o un augment de pes.

1933 x 10% = 1739 kcal: la taxa diària per perdre pes. Els metges diuen que una pèrdua de pes raonable al mes no supera els 4 kg.

És important complir les calories calculades. Molta gent pensa que la reducció de calories, el procés de pèrdua de pes, serà més ràpid. Això és fonamentalment incorrecte. La reducció de les calories disminuirà la intensitat dels processos metabòlics i disminuirà els nivells hormonals, i finalment disminuirà la massa muscular. El percentatge òptim de deficiència és del 10-15%.

El tercer punt és la proporció de proteïnes, greixos, hidrats de carboni. Les proteïnes són responsables de "construir" la massa muscular, els greixos - per a la salut de les dones, el creixement del cabell i la qualitat de la pell, els carbohidrats ofereixen energia. No es poden fer distorsions a favor d’un nutrient, entre elles ha d’haver un equilibri. És a dir, la dieta ha d'incloure carn d'au blanc, formatge amb un contingut de greix no superior al 9%, cereals, cereals i menys carbohidrats ràpids: bombons, pastissos i barres de xocolata. Saturen només per un temps, llançant una quantitat enorme d’insulina a la sang. Els carbohidrats lents, com ara els pèsols, les mongetes, els fesols, les llenties, l'arròs, el blat sarraí proporcionaran una sensació de sacietat durant molt de temps.

Per crear una figura bonica, un cos tonificat o, si més no, apropar-se a un somni estimat, no n'hi ha prou amb l'adhesió a una dieta adequada. Assegureu-vos d'incloure en el vostre esport de la vida.

Un estil de vida sedentari és igual a problemes de salut i a un cos lleig. També mereix la pena abordar els exercicis físics de manera complexa: augmentar l'activitat global (cardio, caminar) i donar càrrega a les àrees problemàtiques (exercicis de força).

La forma del "triangle invertit" es caracteritza per una part superior massiva i un fons inexpressiu. Amb el pla d'entrenament adequat, les dones poden igualar els volums de les dues parts del cos. Per tant, es posa l’èmfasi en les natges amb l’ajut de les sentadillas amb ponderació, per exemple, amb una barra. D'altra banda, l'eliminació de la massa muscular als braços, espatlles i esquena ha de ser completament eliminada.

Per a la selecció d’un conjunt d’exercicis basats en les característiques individuals, la salut, és millor contactar amb un entrenador professional, que també serà capaç de calcular la taxa de calories i elaborar un pla de nutrició.

Triar la roba per al "triangle invertit" no és difícil, si segueix el consell dels estilistes.

Les regles ajudaran a triar un armari capsular i sempre tenen un aspecte orgànic i femení:

• crear un volum addicional als malucs;
• centrar-se en l'escot i el coll: portar jaquetes amb escot en V i un oval profund;
• triar ratlles verticals de les impressions;
• donar preferència a un tall de roba interessant a la zona de les espatlles;
• comprar coses de tonalitats tranquil·les, suaus i monòtones;
• recollir túniques, suéteres, bruses amb una longitud que cobreix la meitat dels malucs;
• Posar faldilles suaus, faldilles de campana, plecs, sòcols i decorats amb diversos complements;
• portar cinturons amples.

Ara considereu cada peça de roba per separat. Primer, tracti de roba per a la part superior.

La tasca principal és desviar l’atenció de les espatlles massives, els braços, les esquenes, ajustar les línies i el volum per tal de tenir un aspecte femení i elegant:

• Bruses, suéteres, tops. La roba ha de suavitzar la línia superior. Hi ha diversos matisos. La tela de la brusa ha de ser tova, fàcilment coberta, alhora pesada. Aquest material és capaç de fer que les espatlles estiguin estretament visuals. Les proporcions ajustaran els models ajustats.

Mànigues raglan: la millor opció per a les tapes. Els topalls amb talls a les mànigues o amb una espatlla nua també es veuen bé. Samarretes amb puntes de puntes, sense tirants prims, només amples.

• Jaquetes, jaquetes. Aquesta roba dóna elegància i severitat. És inseparable de l'estil d'oficina. Les dones amb la figura de "triangle invertit" haurien de fer una elecció a favor dels models clàssics, de slim fit, amb un coll estàndard. De manera orgànica, sobretot els models allargats, les butxaques dels quals també es redueixen als malucs. Això crearà el volum desitjat, distreu l’atenció de la part superior del cos.

• Vestits de bany. A l’estiu a la platja voleu presumir de la forma i la forma. Moltes noies "triangulars" es complexen per això. No tingueu por de vestits de bany. Només heu de triar el correcte - monokini, amb una corretja d’espatlla al voltant del coll en forma d’un bucle, en lloc de troncs de natació - pantalons curts.

La línia va anar cap a la part inferior del cos.

Aquí es centra l’elecció de faldilles, vestits, pantalons:

• Pel que fa a les faldilles, la longitud del "maxi", estil "sol", "campana", "tulipa", una silueta A, plisada, amb una gran varietat de cortines, volant, multicapes, amb estampats, butxaques - opcions adequades per a la correcció de proporcions. Amb l'ajuda d'una faldilla degudament escollida, els malucs estrets s’amplien.

• Les tasques dels pantalons i els pantalons texans són iguals: per fer més amplis els malucs. Per tant, la càrrega adequada, amb pantalons de muntar a cavall, models amples, es va estendre. No són els estils més populars, però se situaran a la figura i emfasitzaran la forma. Si voleu pomodnichat a les canonades, pantalons rectes, heu de triar correctament els altres elements de la imatge. Una brusa de volum amb un cinturó que fa èmfasi en la cintura, a les cames - brillants sabates de taló alt.

• El vestit hauria d'estar al vestuari de tota dona de moda. En ell podeu anar a treballar o anar a una festa. Per al "triangle invertit", els estils A i els models ajustats són ideals. Per centrar-vos en els detalls, podeu utilitzar la corretja. Un taló acampat també accentuarà els malucs. Normalment, les dones amb forma triangular tenen unes cames llargues i boniques. Els vestits mini també són benvinguts a l’armari. Els vestits llargs s’han d’expandir fins al fons i tenir un coll en V.

• La roba exterior hauria de combinar els avantatges de les siluetes A i dels trapezoides.Tant si es tracta d’un abric de pell, abric, impermeable, jaqueta, en qualsevol cas, la corretja no serà superflu, ressaltarà la cintura. Qualsevol acabat en espatlles, models en forma de bossa, sobredimensionat, estil masculí està exclòs.

Una llista de coses no recomanades per a noies amb triangles invertits:

• Roba exterior i roba interior amb volum addicional a les espatlles. Pot ser corretges, espatlles, brodats, volants, brodats.
• Dessuadores amb escot quadrat. Aquest retall augmentarà l’efecte de la forma angular.
• Coses amb una lletra gran de tela brillant i brillant.
• Models amb ratlles horitzontals, costures. Això ampliarà la silueta.
• Bruses, tapes amb tapisseries, volants al pit, mànigues-llanternes.
• Coses equipades o massa soltes.
• Pantalons prims o jeans skinny.

La roba escollida correctament és una promesa d’una imatge harmònica i equilibrada; per tant, s’hauria d’abordar aquest problema de manera responsable i exhaustiva.

Les estrelles són la mateixa gent i res d'humans no és aliè a elles. Les celebritats es converteixen en icones d'estil, les imiten, s'esforcen per aconseguir similituds. Però les celebritats no són immunes a la desproporció.

Angelina Jolie i Alice Milano són belleses reconegudes que tenen una figura "triangular". Però anem a divagar del seu estat d'Hollywood i veure com amaguen hàbilment defectes i destaquen els seus mèrits.

Angelina Jolie és una dona intel·ligent, per a moltes dones és un estàndard d'aparença, roba i comportament. L'actriu és escassa, de mitjana altura, proporcional. No obstant això, Jolie té espatlles amples, pits petits, maluc estretes, natges planes.

Malgrat alguns defectes, Angelina li agrada portar pantalons ajustats, camises retallades. Aquesta roba no fa èmfasi en la bellesa, al contrari, les fa anguloses. Les espatlles agudes destaquen immediatament, la part inferior sembla encara més petita. Aquest és el seu vestit a la vida quotidiana.

A la catifa vermella, Jolie canvia d’estil: fa vestits llargs i bells amb talls. La longitud canvia la percepció de la figura, els malucs, les espatlles, el pit es torna equilibrat. Talla les cames llargues i esveltes.

Alice Milano és una actriu i cantant nord-americana. La seva forma triangular és lleugerament diferent de la de Angelina Jolie. Alice no és alta, cosa que afegeix molèsties.

Abans, en els temps de "Charmed", ella es va vestir, per dir-ho suaument, estrany. La roba només va posar èmfasi en la desproporció de la figura, va obrir les espatlles grans, va fer que els malucs encara més. L’estil era principalment de carrer: texans, samarretes, samarretes i tops oberts.

Amb el pas del temps, l'estil de Milà va evolucionar. Va començar a portar vestits elegants, posant l'accent en la cintura, les bruses, les espatlles correctives. En general, les imatges han quedat més moderades i femenines.

No és difícil per a les dones amb la figura de "triangle invertit" muntar un armari adequat. El més important és poder combinar correctament elements, trobar sons interessants, apropar les proporcions a les ideals. La següent selecció de fotografies il·lustrarà com combinar adequadament la roba, creant imatges úniques.

La foto mostra tres versions de vestits, tant de longitud (midi, mini, maxi), com amb estil - tots els dies, per a l'oci, la nit. Aquests vestits són una cosa en comú: equilibren perfectament el cos inferior. Tots els models estan equipats amb faldilles inflades, amb un esquema de colors tranquil.

Aquí es mostren exemples d’èxit d’una jaqueta, suèter, brusa. La jaqueta és allargada, la seva longitud amaga els malucs, l’enfilament prim destaca la cintura, una samarreta blanca de coll V crida l’atenció de les espatlles. El suèter és bastant solt, mentre que l'escot es fa més estretament visualment. Sota un taló lliure, els pantalons texans clàssics rectes són perfectes. Blusa amb olor, però no encaixa, és a dir, crea la quantitat adequada als malucs. La retallada allarga el tors i fa que la silueta sigui més proporcional.

Pantalons: un atribut imprescindible del vestuari de les dones. Són capaços de crear una imatge d’una senyora professional i intuïtiva. Els pantalons seleccionats correctament destaquen els avantatges, destaquen la bellesa de les cames llargues, corregiu el desequilibri entre els malucs i la cintura.

Més detalladament com recollir la roba sota el tipus d’una figura "el triangle convertit", explicarà el següent vídeo.