Com es pot fer un massatge facial contra les arrugues a casa?

El massatge com a mètode de curació del cos és usat per la humanitat des de temps antics. Fins i tot en els escrits d'Hipòcrates, es van descriure amb detall els principis d'influir en determinades àrees del cos per obtenir un efecte terapèutic tangible. La indústria de la bellesa també ha prestat atenció a tècniques de massatge, utilitzant no només tècniques clàssiques per a la seva implementació, sinó també combinant-les amb diversos cosmètics i dispositius. El massatge facial és especialment popular a la pràctica de la cosmetologia. Aquest procediment es considera un dels mètodes més eficaços per preservar la joventut i també contribueix a millorar l'aparença de la pell de la cara, coll i escot.

L’essència dels procediments basats en l’aplicació del massatge és que durant l’impacte sobre la pell s’estimula el final de les fibres nervioses. Aquesta estimulació desencadena una complexa cadena de processos neurohumorals, el resultat final del qual és un canvi en la textura dels teixits de la pell. Escollint aquesta o altra tècnica de massatge, podeu millorar deliberadament els contorns facials, reduir la inflor millorant el drenatge limfàtic, millorar la turgència de la pell i l'elasticitat, o normalitzar la producció de secrecions per les glàndules sebàcies.

Pel que fa al massatge facial, a la cosmetologia hi ha tipus de massatges xinesos, japonesos i antienvelliment. Podeu passar un massatge cosmètic a nivell professional o fer-lo a casa pel vostre compte. El massatge professional es pot obtenir contactant persones especialment formades, que necessàriament tenen una educació mèdica bàsica. El massatge domèstic es pot realitzar sense formació especial, però heu de comprendre que l'eficàcia del procediment depèn en gran mesura de la professionalitat del seu intèrpret.

Les dones que busquen mantenir-se a l'aparença adequada, sovint produeixen una cara que es fa un massatge a si mateix i la fa a casa. Els tractaments domèstics regulars són un mètode molt eficaç de cura de la pell, si es realitza de manera competent. Fer un massatge pot tenir un efecte rejovenidor i es considera una alternativa al mètode quirúrgic d'elevació.

Sovint, el massatge de cara antiarrugues es combina amb diversos tipus de cosmètics: aquest mètode té l'efecte d'ajust més eficaç. A més del rentat de cara, els cosmetòlegs recomanen realitzar massatges facials a partir de les arrugues. Aquest efecte sobre la pell es realitza per prevenir l'envelliment de la pell. El rejoveniment en aquest cas es produeix a causa del suavitzat de les capes superiors de l’epidermis i de l’estimulació simultània del marc muscular de la cara.

L’eficàcia del procediment per al massatge domèstic de la cara es manifesta en:

• millora el cutis estimulant el drenatge limfàtic i millorant el subministrament de sang als teixits;
• es reforça la capa muscular, es tensen les línies de contorn i de relleu de la cara, la pell es torna més elàstica;
• l'epidermis morta es desprèn i neteja els porus de la pell, millora l'elasticitat de la pell, estimula els processos metabòlics intracel·lulars;
• les arrugues es suavitzen, s'eliminen edemes, passen els ulls i influeixen sota els ulls;
• El procediment té un efecte relaxant no només en els músculs de la cara, sinó també en tot l'organisme.

A més d'un efecte positiu en l'aparença i en l'estat de la pell de la cara, un massatge cosmètic ajuda a augmentar les defenses immunitàries del cos, millora el son, té un efecte relaxant i relaxant sobre el sistema nerviós i ajuda a millorar el benestar general;

Per exemple, és molt aconsellable fer massatges a la cara mentre està de peu o assegut, però amb una esquena necessàriament reduïda, de manera que els líquids (sang i limfa) tinguin la possibilitat de circulació lliure. Cal fer massatges al llarg de les línies de massatge, l'eficàcia depèn en gran mesura de la direcció i la força de la pressió aplicada. Cal fer totes les manipulacions sense problemes i amb cura per no estirar la pell i no provocar l'aparició de noves arrugues o arrugues. Enfocament especialment acurat requereix la pell al voltant dels ulls - en aquesta zona de la cara no pot produir pressió i estirament.

El moment del dia i la durada del procediment també té el seu significat. Per exemple, si feu una cara de massatge al matí, podeu eliminar la inflor i les bosses sota els ulls, millorar la pell. El massatge realitzat a la nit té una propietat relaxant, millora els contorns de la cara i suavitza les arrugues. Tot el procediment és de mitjana de 10 a 15 minuts. Aquest temps és suficient per activar els processos metabòlics a la pell i millorar-ne les condicions.

És possible realitzar massatges facials a gairebé qualsevol edat si hi ha indicacions.

Els experts identifiquen certs grups d’edat, cadascun dels quals té els seus propis objectius per fer massatges.

• Des de l'adolescència i fins als 27 anys, el massatge es realitza amb pell greixosa i porosa, així com en el cas de l'acne i l'acne, però només fora de la fase aguda. El propòsit del massatge és la reabsorció de cicatrius, la neteja de la pell, la normalització de la producció de secreció de la pell.
• De 28 a 40 anys, els procediments tenen com a objectiu millorar els processos metabòlics, millorar la producció d’elastina i regular l’ocupació de la humitat a l’epidermis.
• A partir dels 40 anys i més, el massatge es realitza per millorar el to de la pell i el marc muscular de la cara, així com per suavitzar les arrugues i eliminar la inflor.

Es recomana fer tractaments de massatge. L’efecte d’aquest curs serà obvi si manteniu com a mínim 10 sessions. El massatge es pot dur a terme de forma contínua, per exemple, una vegada per setmana. Millorar l’eficàcia de la tècnica es pot canviar o combinar.

El massatge de la pell de la cara, coll i escot es un procediment agradable i beneficiós, però fins i tot aquesta manipulació aparentment inofensiva té certes contraindicacions.

El massatge no es pot realitzar si teniu:

• malla vascular pronunciada, anomenada rosàcia;
• tendència al sagnat i augment de la fragilitat del sistema capil·lar-vascular;
• neoplàsies malignes o benignes a la pell o en les capes profundes subcutània;
• erupció pustulosa - bullir, barret, acne durant el període d'exacerbació;
• violacions de la integritat de la pell: abrasions, esquerdes, ferides, cremades;
• condició després de la realització de l’elevació amb fils aptos, peeling o neteja de màquines, exposició de la pell amb agents químics de neteja;
• fase aguda d'inflamació dels sins maxil·lars, sinusitis, fred;
• dermatosis, psoriasi, infecció per fongs de la pell, tuberculosi cutània, herpes.

A més de malalties de la pell, les contraindicacions per al massatge són algunes malalties internes del cos. Per exemple, no es recomana fer massatges en cas de càncer amb una lesió en òrgans estretament allargats. Cal abandonar el procediment pel fet que l’activació dels processos fisiològics pot agreujar el curs del càncer i augmentar el creixement del tumor.

No es recomana fer massatges a la cara i al coll per a persones que pateixen hipertensió. El massatge augmenta el flux sanguini cap al cap i pot provocar un atac de fort augment de la pressió arterial. El procés inflamatori del nervi facial també és una contraindicació per a una sessió de massatge, ja que el massatge pot augmentar el dolor característic d'aquesta malaltia.

Per combatre eficaçment les arrugues, realitzades a casa, hi ha molts mètodes diferents. Després de llegir-los acuradament i de prendre el temps necessari pel procediment, podeu obtenir resultats força significatius. L'automassatge casolà, realitzat correctament i de manera regular, pot resoldre molts problemes de pell al mateix nivell que una sessió de massatge professional. Fem una ullada més de prop a les tècniques de massatge més populars per al rejoveniment facial.

No té límits d’edat i és igualment bo tant per a dones com per a homes. Es pot fer massatges per a la prevenció i la correcció de les arrugues que ja s'han format. El més eficaç és el procediment realitzat al matí. La sessió es realitza davant del mirall. Abans de començar a fer massatges, haureu de ser capaç de conèixer la ubicació de la cara dels punts actius en què es farà l'impacte.

Abans de fer massatges, es netegen i cuinen al vapor amb un tovalló humit amb una càlida decocció d'herbes medicinals per a l'obertura completa dels porus. A continuació, aplicar una crema nutritiva o un oli de massatge a la pell i procedir a la sessió. El primer punt es massatge amb dues mans: els dits 2, 3 i 4 de les dues mans es col·loquen al mig del front i realitzen moviments de suavitzat cap als temples. A continuació, aneu al punt situat entre les celles i, de la mateixa manera, suavitzeu-lo amb moviments cap als temples.

Ara massatges dels punts aparellats situats a la zona del pont nasal i l’inici del creixement de les celles, allisant les celles i les arrugues. Després trobem el centre de cada cella i actuem sobre els punts situats per sobre del creixement del cabell, relaxant així els músculs del front. A continuació, es massatge els punts situats a la zona de les cantonades exteriors de l’ull, després passem als punts situats a la fossa temporal.

Per alleujar la tensió en els músculs del cap, massissem els punts situats davant del centre de l’aurícula, on es troba el cavallet. Aquesta àrea ha de ser elaborada amb molta cura, ja que aquí el massatge evita les arrugues primerenques. Ara hem de moure els dits cap a l'àrea que hi ha sota el lòbul de l’oïda i trobar un buit a la mandíbula i ha de ser massatitzat. En el futur, els dits han de moure's per la cantonada de la mandíbula inferior i passar a la zona del centre de la barbeta. El massatge d'aquest punt ajuda a eliminar les arrugues properes a la boca.

Trobem els punts situats a les cantonades dels llavis i la massa, després d’haver d’anar als punts de les ales del nas, que es troben a prop dels plecs nasolabials. L’estudi d’aquests punts redueix la profunditat de les arrugues de la pell en aquesta zona. A continuació, aneu als punts propers a les cantonades interiors dels ulls, situats a la regió del canal lacrimal, i després heu de dirigir-vos als punts situats sota la parpella inferior al centre de l'ull. Així, hem treballat totes les àrees dels punts actius i hem realitzat una acupressió.

Es realitza per millorar la composició estructural de la capa epidèrmica de la pell, eliminar la pigmentació, relaxar els músculs facials i prevenir la formació d’arrugues. Abans del procediment, la cara es neteja i s'aplica la crema. La sessió es realitza amb dues mans i comença amb els moviments circulars de massatge en punts situats darrere de les aurícules. A continuació, aneu al costat del coll i moveu-vos paral·lels a la vora de la mandíbula inferior. L’estudi d’aquestes zones millora el flux del líquid limfàtic.

El següent pas és realitzar moviments de massatge circular de les àrees temporals i, a continuació, de l’àrea del front, passant del centre cap a les temples. Després d'això, els dits es col·loquen a la part peluda de les celles i fan moviments nets al voltant dels endolls. A continuació, haureu de posar dos dits al pont del nas i baixar fins a les ales del nas. Aquest complex es realitza fins a tres vegades a la setmana; l’hora del dia per a un massatge pot ser qualsevol.

La tècnica consisteix en la prevenció de l'aparició de primers signes de marchit de la pell; per tant, aquest massatge es pot realitzar ja a partir dels 20 anys. A l'edat adulta, el procediment està dirigit a eliminar les arrugues i la caiguda de la pell. Aquest procediment ho fa un especialista, però, si voleu fer-ho a casa, necessitareu un assistent, ja que aquest mètode no proporciona auto-massatge. Abans del procediment, la pell es neteja, es neteja i s'aplica amb una màscara nutritiva, després de la qual cosa s'aplica un oli o crema.

La sessió es realitza en posició supina, mentre el massatgista està darrere del massatge. Cada moviment s'ha de repetir de 3 a 4-5 vegades. Comenceu amb un massatge relaxant dels músculs del coll i les espatlles, després de la qual cosa l’efecte es trasllada a la zona situada a la regió del lòbul de l’orella sota la mandíbula. A partir d’aquest moment de moviment s’ha de conduir a la primera vèrtebra. Hi ha un massatge del coll i de les superfícies laterals del cap, relaxant així els músculs del coll i la cara.

El massatge amb aquest tipus de tecnologia es produeix amb l'alternança de cops curts i de pressió. L’impacte s’efectua a la zona de les zones temples, front i barbeta. Després d'això, es massen les cantonades de la boca, les zones del llavi superior i les ales del nas. A continuació, suavitzeu la part posterior del nas i les celles. A continuació, massatge a la zona del nas i de la zona de creixement del cabell al front i, a partir d'aquí, els moviments van cap a les temples i a la zona orbital. Després d'això, la zona de la mandíbula inferior es treballa amb cura: els moviments passen del mig de la mandíbula als seus punts extrems en ambdues direccions.

Aquesta tècnica ajuda a eliminar els signes inicials d’envelliment de la pell, elimina les inflor i les ulleres sota els ulls, tonifica i millora l’elasticitat de la pell, així com ajuda a fer front al dolor de la migranya, l’acne i les seves conseqüències. La tècnica de massatge va ser creada per monjos tibetans i és capaç d’eliminar ràpidament i eficaçment l’estrès i les seves conseqüències.

El massatge es realitza a la pell pelada. El resultat final és l’impacte en la pell de l’estudi dels anomenats punts d’acupuntura. La sessió comença amb l’estudi dels punts de l’angle interior de l’ull. A continuació, calculeu els punts de les celles, el nas i la regió temporal. A continuació, es presta atenció als punts situats a la zona de les òrbites, al recés sota l’os zigomàtic, així com a la zona de la punta de l’espit. La part central de la barbeta també està subjecta a elaboració.

En total, al voltant de 18 punts actius participen en el procés de massatge. El massatge es realitza amb l'ajut de aixetes lleugeres, així com moviments de traços circulars i directes. L’eficàcia de l’impacte es pot apreciar visualment almenys després de tres sessions.

Es realitza mitjançant tècnica d’auto-massatge, el temps de sessió és de 20-30 minuts i es realitza de 1 a 3 vegades a la setmana.El procediment es pot dur a terme tant al matí com a la nit. El massatge Qigong no té contraindicacions i es pot realitzar totalment o parcialment. La sessió es realitza amb moviments tangencials lleugers, sense pressió i estirament fort de la pell. El procediment es pot realitzar en posició asseguda, sobre una pell neta i hidratada.

Primer de tot, les zones del front, el nas, els endolls, el nas, les galtes i la barbeta es treballen amb els dits. A més, es presta atenció a la pell del coll. A més, les mateixes àrees ja es processen amb l'ajuda de peces lleugeres. Un cop finalitzada aquesta etapa, els palmells estan acariciats, però els ulls i els llavis són acariciats amb els dits, no amb el palmell. Després d'això, es fa un lleuger premsat amb dits inclinats a totes les zones de la cara i del coll. A continuació, es treballen totes les àrees flexionant-les amb les articulacions de les mans i els polzes. Al final d'aquesta etapa, la mà es premsa, es tanca en un puny, però quan es pressiona, es garanteix que la pell no es mogui del seu lloc.

Al final de la sessió, seguint la tècnica del massatge, heu d’imaginar a les mans un fil d’or i aplanar mentalment sota la pell, com si reforçés l’esquelet de la cara en àrees problemàtiques. Si es vol, el massatge es pot completar amb moviments de braços, cames, cap i cos.

Aquesta tècnica de massatge japonès es realitza per millorar el moviment de la limfa i la sang, eliminar les toxines i millorar la condició de la pell. Gràcies a aquesta tècnica, la inflor passa, l'oval de la cara està més ajustat, la "segona" barbeta desapareix. L’impacte es fa a les capes més profundes dels teixits de la cara i del coll. El procés de massatge no es fa amb els dits, sinó que es neteja i lubrica tota la zona del palmell a la superfície de la pell amb oli de massatge, intentant no arrencar les mans. El massatgista hauria d'estar assegut o de peu, la part posterior s'hauria de redreçar.

Tots els moviments de massatge tenen com a objectiu apropar el líquid limfàtic a la zona dels ganglis limfàtics, que es troben a la zona de les clavícules. El procediment es realitza amb el tractament del front, després aneu a la boca i a la barbeta, a les galtes de procés, als pòmuls, a la zona sota la barbeta. Tots els moviments es realitzen sense problemes i de forma agradable. Aquest tipus de massatge es pot aplicar en el procés de rentat del matí, el complex de les accions dura 15-20 minuts. El rendiment diari d'aquest massatge japonès ja pot en 1-2 mesos millorar de manera efectiva l'aparença i endurir els contorns facials.

Les diferents tècniques de massatge tenen un efecte diferent, per la qual cosa és recomanable alternar els cursos de massatge utilitzant un mètode o un altre. La condició principal per a l'eficiència és la regularitat i correcció de l'execució de les sessions.

Si voleu aprendre a fer massatges a casa, heu de dominar els principis que cal seguir per realitzar el massatge correctament. La informació sobre formació es pot recollir a partir de fonts d’informació públiques o realitzar un curs de formació amb un especialista en massatges. En primer lloc, cal estudiar les línies principals i els punts de massatge situats a la cara i al coll, al llarg dels quals es realitzen tots els procediments de massatge.

Per realitzar un auto-massatge a casa, no necessiteu una taula de massatge especial ni cap altre equipament especial, només trieu-vos una cadira o una cadira còmodes on podeu seure de manera que la vostra esquena quedi recta.

El massatge es realitza a la pell purificada, a més, en el procés de massatge amb mitjans auxiliars - crema de massatge, oli, sèrum cosmètic. En alguns casos, es fa un massatge de mel, per la qual cosa per a la seva implementació necessitareu mel natural de bona qualitat.A més, en realitzar massatges, especialment les tècniques orientals, es pot utilitzar un massatge especial de metall, silicones, pedra o fusta. Ara el massatge en conserva i el buit és molt popular, fins i tot hi ha una tècnica de massatge amb culleres de metall.

El propòsit del massatge pot ser endurir els contorns facials, arrugues suaus i plecs nasolabials, augmentar el drenatge limfàtic i el metabolisme. Cada moviment de massatge s'ha de realitzar de 5 a 7 vegades, amb la meitat de la cara que es pot processar tant de forma alternativa com simultània.

Els comentaris d'aquelles persones que fan massatges cosmètics de la cara i del coll, diuen que aquesta tècnica és eficaç i el seu efecte és obvi. Les sessions regulars ajuden a prevenir el marchit de la pell causat per canvis relacionats amb l'edat. Per tant, és recomanable iniciar cursos de massoteràpia a l'edat de 30 anys. L'estancament de la limfa i els canvis relacionats amb l'edat en la densitat de la pell empitjoren l'aparició, per tant, a més del complex ús de diversos fàrmacs especialitzats, el massatge és una de les eines efectives que ajuden a prolongar la joventut del grup d'edat entre els 40 i els 50 anys.

A la tercera edat, l'eficàcia del massatge pot començar a disminuir perquè no només comencen a produir-se canvis en la pell i la capa muscular, sinó també la mida del crani, que és un requisit previ per a la caiguda de la pell. A més, es redueix el nombre de fibres elàstiques i es frena la producció de nous. Aquests canvis es poden ajornar durant molt de temps fins al moment de produir-se, si realitzeu els procediments d’atenció i de massatge.

Amb l’ajut de procediments de massatge, podeu millorar la turgència i l’elasticitat de la pell, mantenir els músculs facials en bona forma, suavitzar les arrugues i eliminar la inflor. Els experts creuen que si l'auto-massatge no té l'eficiència adequada, significa que alguna cosa es fa de manera diferent, tal com exigeix ​​la tècnica, o la tècnica en si es tria incorrectament.

Com fer un massatge autofecional, vegeu el següent vídeo.